Кишечник – это необъятный мир внутри каждого из нас. Он трудится, чтобы мы могли наслаждаться любимой едой, не болели и чувствовали себя хорошо. Так почему бы не познакомиться с ним поближе? Книга «Очаровательный кишечник», ставшая международным бестселлером, откроет читателю наиболее интересные и неизведанные места нашего организма и ответит на самые неожиданные вопросы: – Неужели микроскопические бактерии способны управлять иммунитетом и даже влиять на психическое состояние? – Почему...
Решено: никаких бешеных денег на фитнесс-салоны, на дорогие заморские тренажеры! Не надо изнурять себя бегом или качанием штанги. Здоровье и стройность для всех,независимо от возраста, дарит эффективная и всем доступная гимнастика — изометрика. И всего на нее нужно 90 секунд в день. Об этом рассказывает небольшая, весело иллюстрированная книга.
Загляните в тайный мир славянской магии с «Травником Бабы Яги»! Эта книга — не просто сборник названий растений, а ключ к забытому языку природы. Здесь, среди шепота лесных трав и таинственных заговоров, вы откроете для себя древние имена растений, используемые знахарями и ведуньями на протяжении веков. Каждое название хранит в себе не только ботаническое описание, но и отголоски мифов и легенд, целебные свойства и магическую силу.
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда! Автор поделится простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!...
Устали от мучительной боли в спине или суставах? Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам: – Понять механизм возникновения боли. – Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью. – Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа. – Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Внутри вы найдете: – Иллюстрированные упражнения и техники...
В этой книге я помогаю сегодня с лишним весом похудеть безопасно для здоровья. Без тренировок, без голодовок, без таблеток, без стресса. Я работаю с теми, кто много раз предпринимал попытку похудеть, но каждый раз это заканчивалось срывами. Контроль питания и физ. нагрузок конечен – рано или поздно будет срыв. Результаты получают те, кто разбирается с причинами проблем, а не с размышлениями. Важно понимать, что подача пищи на нервную почву – есть исследование расстройств нервной системы. ...
Откройте для себя мир ужинов, где каждый рецепт — это не только о еде, но и о заботе о себе. Эта книга – путеводитель в мир растительных блюд, которые поднимут настроение и подарят чувство лёгкости и энергии. Здесь вы найдёте рецепты, вдохновлённых природой, где главный ингредиент — любовь к себе и окружающим. Простые и быстрые, они идеально подходят для тех, кто хочет почувствовать гармонию через еду. Каждое блюдо сбалансировано по калориям, наполнено полезными ингредиентами и невероятно...
Правильное питание как стиль жизни» — это книга, которая открывает новые горизонты для тех, кто хочет не только улучшить здоровье. В этой книге вы найдете не только вкусных и питательных рецептов, но и научные объяснения о пользе растительного питания. С простыми и быстрыми блюдами, рассчитанными на каждый день, вы легко можете перейти на диету, не жертвуя вкусом или разнообразием. Это ваш идеальный спутник на пути к гармонии с собой и миром вокруг. «Правильное питание на каждый день» — это...
Завтраки — это не только полезно, но и вкусно! В этом разделе собраны рецепты, которые идеально подойдут для начала дня, не только поддерживая здоровье, но и даря заряд энергии. Здесь представлены блюда, наполненные витаминами, клетчаткой и полезными жирами, которые помогут вам чувствовать себя хорошо и бодро. Все рецепты включают доступные и простые ингредиенты, приготовление которых не займет много времени. Правильное питание может быть разнообразной и увлекательной, и каждый завтрак станет...
Эта книга ваш личный гид к обретению гармонии и счастья в современном мире. Эта книга, написанная известным психоаналитиком и эзотериком, предлагает уникальный подход к управлению стрессом и тревогой.
Каждая глава наполнена практическими упражнениями и проверенными техниками, которые помогут вам справляться. Вы научитесь контролировать свои эмоции, повышать уровень осознанности и находить радость в каждом моменте жизни
Книга представляет собой практическое руководство для специалистов и родителей, посвященное обучению и социализации подростков с интеллектуальными нарушениями. Она раскрывает методы коррекционной педагогики, адаптированные образовательные программы и стратегии развития бытовых и профессиональных навыков. Особое внимание уделено психологической поддержке семей, вопросам инклюзии и успешной социальной интеграции подростков.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Эта книга — прикосновение к тайне долголетия и здоровья! Автор в молодости попал в монастырь Тибета, обитатели которого владели знанием об «Оке Возрождения» — практике, дающей долголетие. С пятью упражнениями этой практики читатели могли познакомиться в книге Питера Кэлдера «Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам». Но это лишь видимая часть системы. Сейчас появилась уникальная возможность освоить все упражнения практики. Их семь. Полная практика тибетских монахов, которая...
В настоящее время, несмотря на большие достижения в области медицины, применение лекарственных препаратов на основе растений не утратило своей актуальности. Объясняется это тем, что растения, состав которых трудно воспроизвести искусственным путем, обладают мягким действием, практически не вызывают побочных эффектов. В этой книге вы найдете рецепты приготовления всевозможных настоек, отваров и мазей из крапивы, лопуха, подорожника и зверобоя против целого ряда различных заболеваний и узнаете...
В книге Марии Николаевой «Йога прозрения» предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда полностью восстановить зрение нереально. По сути книга представляет собой руководство по тому, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту. «Йога прозрения» – это объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие...
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега...
Зачатие свершилось, у вас будет малыш! Поздравляем, теперь вы становитесь настоящим мужчиной! Следующий шаг – получить надежную и простую информацию о ранее неизведанной области. Это исчерпывающее руководство позволит вам быть технически грамотным в каждый из 9 месяцев беременности и последующих лет вместе с крохотным сыном или дочкой. Вы узнаете, как держать и кормить ребенка, как правильно сменить ему подгузник и запеленать, сможете одеть ребенка для прогулки по специально подготовленной...
Основоположница энергетической медицины, доктор философии Кэролайн Мисс доказывает наличие зависимости любой болезни от определенной модели эмоционального и психологического стресса. Синтезируя религиозные традиции Востока и Запада, обладая богатым опытом медицинской практики, Кэролайн Мисс проведет вас по семи ступеням нравственного очищения и духовного развития. Эта удивительная книга поможет вам победить негативные мысли и разгадать тайну пророческого дара.