Как похудеть. И избавиться от ожирения самому, а также помочь своему ребенку обрести стройное и здоровое тело
Год выхода: 2025
В этой книге собраны проверенные рекомендации врачей разных специальностей.Здесь не будет пустых обещаний и чудо-диет. Вы узнаете, как лишний вес подрывает здоровье: у мужчин и женщин — через гормональные нарушения, у детей — через повышение риска хронических заболеваний.Мы обсудим проверенные подходы к похудению: от диет и упражнений до новейших медицинских методов.Эта книга — ваш надёжный гид в мире здорового похудения.Кирилл Прядухин — основатель проекта «Клуб Успешных Врачей»
100 советов по здоровью и долголетию. Том 18
Год выхода: 2025
Приветствую тебя, уважаемый читатель.Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей.В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 18» приняли участие 11 врачей разных специальностей, среди которых есть кандидаты медицинских наук, а также доктор медицинских наук.
100 советов по здоровью и долголетию. Том 22
Год выхода: 2025
Приветствую тебя, уважаемый читатель.⠀Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.⠀Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей и полезного, а также доступного контента. Тем самым мы помогаем тысячам людей повысить свой уровень медицинской грамотности и найти по-настоящему хорошего специалиста в своей области.
Ресурсы времени. Как найти дополнительный час в каждом дне
Год выхода: 2026
Ресурсы времени. Как найти дополнительный час в каждом дне — эта книга поможет вам осознать, как правильно распоряжаться временем, чтобы каждый день становился более продуктивным и насыщенным. Вы узнаете, как эффективно планировать свои задачи, как расставлять приоритеты и минимизировать отвлекающие факторы. Книга предлагает практичные стратегии, методы и инструменты для оптимизации времени, позволяя вам найти дополнительные часы в сутках, а также научиться сохранять баланс между работой,...
Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами
Год выхода: 2026
В современном мире с его бесконечной спешкой и стрессами проблемы со сном стали глобальной проблемой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете ключ к решению этих проблем, открывая заново тайны глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через значение сна для здоровья, разоблачает физиологические процессы, связанные с ним, и дает ясное понимание того, почему наш сон так важен для жизненного благополучия. Вы узнаете, как стресс,...
Игра в которой мы живем. Как изменить себя за 45 дней?
Год выхода: 2025
Иногда в нашей жизни наступает момент, когда мы должны остановиться и проанализировать, всё ли у нас в порядке. Обычно такие моменты приходят, когда мы теряем уверенность в завтрашнем дне. Например, наши отношения рушатся, подводит здоровье, или мы находимся в финансовой яме и не знаем, что будет дальше. В такие моменты мы теряем уверенность и опору внутри себя. Я предлагаю взглянуть на текущую ситуацию в жизни через призму упражнения — колеса баланса. В любой момент можно начать, оценив...
Акупунктура в лечении заболеваний органов пищеварения
Год выхода: 2024
В работе показана роль психики в развитии патологии органов пищеварения. Подробно изложены конституциональные типы и процесс кислотообразования в историческом аспекте . Приведены собственные исследования по выявлению гуморального и рефлекторного звеньев регуляции процесса кислотообразования. Показаны их практическое значение. Подробно описаны методы акупунктуры в лечении нозологических форм. Использованы методы корпоральной и аурикулярной акупунктуры. Указана рецептура акупунктурных точек....
Когнитивно-поведенческая психотерапия шума в ушах и гиперакузии
Год выхода: 2024
Настоящая книга – практическое руководство, основанное на современной доказательной медицине в области лечения ушного шума (тиннитуса). Это уникальное издание, в котором последовательно описывается программа когнитивно-поведенческой терапии для пациентов с одной из распространенных и сложных медицинских проблем, вызывающей различные психологические расстройства, влияющие на качество жизни. Автор – кандидат психологических наук, профессор Российской академии естествознания, клинический...
Еда вместо лекарств
Год выхода: 2026
Серия: Мастер здоровья
Натуральные продукты питания – это природные лекарства с уникальными свойствами. Природа уже создала все лекарства для нас – просто включите их в свой рацион! Ну а «мертвую» еду, которая подрывает здоровье, пришло время выбросить в мусорный контейнер. Вы узнаете, как составить рацион, чтобы не просто похудеть, но и предупредить развитие серьезных заболеваний: от сердечно-сосудистых патологий до онкологии. Книга учит осознанному подходу к выбору продуктов, объясняет сложные процессы (роль калия...
Похудение в режиме турбонаддува
Год выхода: 2025
История изящного похудения без голода, страданий, ограничений в еде, физических упражнений. И без аппетита. Книга написана простым языком без притязаний на «научность», без употребления исключительно правильных терминов и переписывания из научной литературы детальных биохимических циклов. Книга рассчитана на обычных людей, которые почти забыли школьный курс биологии.
Болят колени. Что делать?
Год выхода: 2023
Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать! В книге даны специально...
О чем пытается предупредить ваше тело? Научитесь принимать скрытые сообщения от своего организма
Чувствуете постоянный стресс или необъяснимую тревогу? Вас беспокоят навязчивые мысли? А может, вы страдаете от хронической усталости, мигреней, боли в спине?.. Тогда эта книга для вас! Ее авторы предлагают по-новому взглянуть на причины разных недомоганий, рассматривая симптомы как послания или даже язык, на котором с вами пытается разговаривать ваше тело. Попробуйте освоить этот язык! Вы узнаете: ● на чем основана регуляция нервной системы человека ● как именно формируются ваши недомогания ...
Последний эпизод. Жизнь с шизоаффективным расстройством
Год выхода: 2024
В своей автобиографической книге Михаил Коган рассказывает о трудностях жизни с диагнозом шизоаффективное расстройство и дает читателю надежду на возможность полноценной жизни.
«Последний эпизод» — это не только личная история борьбы, но и мощное напоминание о силе человеческого духа и способности сохранять свою целостность, несмотря на все испытания.
10 шагов к себе
Год выхода: 2025
Книга затрагивает 10 основных аспектов в жизнедеятельности человека, познав которые, можно значительно улучшить свою жизнь. Все аспекты связаны с формированием природных явлений и естественных процессов организма человека.
Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Год выхода: 2025
В этой книге вы найдете ответы на волнующие вас вопросы и поймете, как общественное давление и маркетинг создают иллюзии, приводящие к психическим расстройствам и расстройствам пищевого поведения. Автор книги прошла через РПП и делится с читателем личным и исследовательским опытом, с предельной откровенностью рассказывает, как самостоятельно выбраться из этой ловушки, навсегда обрести гармонию с собой и вернуть естественную стройность. Вы поймете, почему важно найти себя в современном...
50 оттенков медитации
Год выхода: 2024
Как медитация из абстрактной идеи становится практическим инструментом, который реально изменит вашу жизнь? Какие обстоятельства подводят человека к медитативным практикам? Когда медитации бывают опасны? Что говорит наука, а что — эзотерика? Как грамотно создавать медитации, какие нюансы важно учесть? Эти и другие вопросы раскрываются в уникальной книге Елены Кононовой «50 оттенков медитации».
Код здоровья сердца и сосудов
Год выхода: 2024
Серия: Живем по Бубновскому
Доктор Бубновский расскажет о секретах здорового образа жизни. Среднестатистический человек – ленив, труслив и слаб. Что такое здоровье? И как его вернуть? Об этом человек начинает задумываться и осознавать только тогда, когда потерял здоровье, порой окончательно. Уже после сорока лет человек, относящийся беспечно к правильному образу жизни, имеет в наличии и заболевания позвоночника (остеохондроз), и сосудистые (гипертония). После пятидесяти – уже букет болезней: ИБС, сахарный диабет, запоры,...
Китайские боевые искусства
Год выхода: 2024
Китайские боевые искусства, которые часто обобщают терминами кунг-фу, куошу или ушу, представляют собой богатую и разнообразную традицию, развивавшуюся на протяжении многих веков в обширных пределах Китая. Эти искусства не только служат средствами самозащиты, но и представляют собой глубокую философскую и культурную практику, включающую в себя элементы духовности, медитации и физической подготовки.