Хобби и ремесла
Физкультура и спорт
Психология физического воспитания и спорта
Год выхода: 2000
В пособии рассмотрены психологические основы обучения на уроках физической культуры; раскрыты особенности психологии личности школьника, учителя физической культуры, спортсмена, тренера. Учебный материал сопровождается контрольными вопросами и заданиями для самостоятельной работы, схемами, рисунками, таблицами. Книга может быть полезна также преподавателям высших и средних педагогических учебных заведений, учителям физкультуры.
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Год выхода: 2025
Серия: Мастер здоровья
Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни. Ксения Курманчук, профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело. Внутри вы найдете: пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;...
Японские боевые искусства. Рукопашный бой. История и современность
Год выхода: 2025
Серия: Самооборона для каждого
Япония… Удивительная и загадочная страна. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Стремительно шагнув в XXI век, Япония до сих пор бережно хранит свои древние традиции и культуру. Из этой книги вы узнаете: – о японских видах боевых искусств, которые в той или иной степени оказали существенное влияние на формирование современного рукопашного боя; – о практически всех видах самурайских воинских искусств, которые известны...
"Боевое искусство планеты" (БИП) 1991, №1
Год выхода: 1991
Учебно-методический журнал «Боевое искусство планеты» начал издаваться в начале 90-х А. Медведевым — основателем Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием «Цигун и спорт». С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков,...
"Боевое искусство планеты" (БИП) 2009, №1
Год выхода: 2009
Учебно-методический журнал «Боевое искусство планеты» начал издаваться в начале 90-х А. Медведевым — основателем Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием «Цигун и спорт». С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков,...
Победный прыжок: секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
Год выхода: 2025
Серия: Психология побед
Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства.
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Год выхода: 2024
Серия: Чжун Хэ
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает...
Красные гиганты. История советского баскетбола
Год выхода: 2024
Эта книга – прекрасная возможность узнать о том, как советский баскетбол стал частью советской культуры, а также символом стойкости и мужества, объединяющим поколения и национальности.
Издание включает в себя краткое описание карьеры игроков, тренеров, менеджеров, журналистов и судей, имена которых звучали на мировой арене не раз.
Узнайте об их повседневной жизни, взаимоотношениях внутри команды и трудностях на пути к успеху!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Гандболист. Часть первая
Год выхода: 2024
История спортсмена-гандболиста, рассказанная им самим. Вместе с главным героем читатель пройдет увлекательный путь от первого детского интереса к гандболу до игры за сборную страны. Победы и поражения, спортивные травмы и восстановление после них, колоссальный труд и юношеский задор, настоящая дружба и отчаянное соперничество. Эта история даст вам возможность взглянуть на мир профессионального спорта изнутри, окунуться в атмосферу дворовой жизни Краснодара 90-х годов, увидеть олимпийскую...
Комбат арнис. Основы техники соло бастон
Год выхода: 2020
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана история, принципы и теоретические основы арнис, а также приведена техническая база одного из разделов – соло бастон, бой с использованием одной палки.Книга предназначена для всех интересующихся филиппинскими боевыми искусствами вообще и направлением комбат арнис в частности.
Кулак Великого предела. Восемь вопросов Мастеру Ван Линю о тайцзицюань
Год выхода: 2023
В представляемой книге подробно описаны рекомендации и пояснения Мастера Ван Линя о тайцзицюань, которые не только раскроют вам истоки этого древнего боевого искусства, но и познакомят с тайцзицюань стиля Ван. Все предлагаемые рекомендации были тщательно записаны Виктором Олеговичем Барковым за пятнадцатилетний период обучения на семинарах, индивидуальных занятиях и беседах с Мастером. Книга будет интересна всем, кто занимается или интересуется восточными единоборствами. В формате PDF...
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Год выхода: 2025
Настоящий бестселлер среди книг о том, как снизить вес. Автор, Алексей Ковальков, один из самых популярных экспертов-диетологов, доктор медицинских наук, основатель собственной клиники, теле– и радиоведущий. Особое внимание стоит уделить личному опыту доктора Ковалькова – в прошлом ему самому удалось похудеть на впечатляющие 70 килограммов и, более того, разработать грамотную методику, которая поможет решить проблему лишнего веса другим. Эта книга написана для тех, кто стремится разобраться в...
Игра начинается с центра
Год выхода: 1945
Повесть известного спортивного журналиста, участника Великой Отечественной войны Ильи Витальевича Бару. Повесть, точнее её первая часть, публиковалась в газете "Советский спорт" за 1947 год в №№29-34; 36-38.
Газета ограничилась публикацией только первой части. Вероятно, произведение так и не было завершено автором, ведь отдельной книгой оно тоже не выходило.
Иллюстрации художника Ю.Н. Узбякова
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Год выхода: 2021
Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета,...
Питание при хронических заболеваниях: все диетические столы
Год выхода: 2015
Серия: Врачебный гид для пациента
В 4-м издании классического труда по диетологии один из самых опытных ученых-диетологов Михаил Гурвич излагает все принципы современного питания. В книге вы найдете всю информацию о диете и диетических столах, лечебном питании при острых и хронических заболеваниях, а также рецепты. Кроме того, автор затрагивает такие волнующие вопросы, как влияние еды на здоровье и красоту, и подробно анализирует модные диеты. Книга адресована врачам, среднему медицинскому персоналу и широкому кругу читателей,...
Ложная девятка, часть третья
Серия: 4-4-2 (#3)
Сезон 1984 года в разгаре. "Торпедо" ведомое своим молодым лидером только что взяло Кубок страны. Но это только начало для Ярослава Сергеева. Впереди у юного голеадора Чемпионат Европы во Франции.
И на него у Славы очень большие планы.
Action-книга
Год выхода: 2021
Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я — не другие. Я — Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы вы увидели свою настоящую фигуру. И не отстану, пока вы не избавите ее от всего лишнего. С уважением, Ваша Action-книга. ...
Золотые олимпийцы Сеула
Год выхода: 2023
Впервые информационно-статистическое издание рассказывает о трехлетием игровом цикле и победе олимпийской сборной СССР на Олимпийских играх в Южной Корее 1988 года. В книге приведены статистические данные, обзоры матчей, интервью, комментарии футболистов и тренеров о выступлении советской команды не только в официальных, но и в товарищеских матчах разного уровня в период с февраля 1986 года по октябрь 1988 года. В разделе «Досье олимпийских чемпионов» представлены игровые характеристики и...
Бег на личный рекорд
Год выхода: 2025
Серия: Спорт-драйв
Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов и бывший профессиональный бегун, основываясь на личном опыте и историях успеха своих учеников, делится практическими советами по подготовке к бегу на дистанции от мили до марафона. Здесь вы найдете проверенные методы подготовки, которые помогут избежать травм, научат правильно распределять нагрузки и сохранять мотивацию. Книга подойдет для бегунов любого уровня, стремящихся улучшить свои результаты и поддерживать баланс между тренировками и повседневной...
Калгари 88. Том 7
Год выхода: 2025
Серия: Чистых прокатов и гладкого льда! (#7)
Март 1986 года. 14-летняя свердловская фигуристка Людмила Хмельницкая совершила невозможное — в упорнейшей борьбе с непредсказуемым итогом, стала чемпионкой СССР среди юниоров. Но времени на раскачку нет! Через две недели чемпионат мира среди юниоров в Социалистической Федеративной Республике Югославия! И как всегда, соперницы серьёзны, а проблемы велики. Удастся ли преодолеть их и стать чемпионкой мира, узнаем вместе в седьмом томе увлекательной веб-новеллы "Калгари-88".
Детско-юношеские программы спортивной подготовки в кендо, дзёдо, иайдо
Год выхода: 2024
В настоящем пособии автор рассмотрел методы и средства применяемых в многолетней программе подготовки в кендо, дзёдо, иайдо. Представлены результаты исследований, посвященных специфике технико-тактической и психологической подготовки атлетов физкультурно-оздоровительных групп, групп начальной спортивной специализации и групп углубленной специализации в избранном виде спорта. Автором разработан богатый методический материал программы многолетней подготовки в кендо, дзёдо и иайдо. Пособие...
Хоккей живет атакой
Год выхода: 1982
В конце 1980 года закончил выступления в большом спорте выдающийся советский хоккеист заслуженный мастер спорта Борис Михайлов. Более двадцати лет отдано им любимой игре, двенадцать последних лет он выступал в форме сборной команды СССР под неизменным тринадцатым номером. От победы к победе вел советскую хоккейную дружину ее капитан — двукратный олимпийский чемпион, восьмикратный чемпион мира, семикратный чемпион Европы, десятикратный чемпион СССР, обладатель «золотой клюшки» лучшего хоккеиста...
Будо XXI века: Боевое искусство четырех стихий
Год выхода: 2024
Текст этой книги написан двадцать лет назад, но представленное «Боевое искусство четырех стихий» (А. О. Бакунин © 2004 г. Краснодар) и сегодня существует и развивается. Интегральное искусство боя, построенное на поэтапном освоении техник, заимствованных из классических боевых искусств и спортивных единоборств по принципу — «от простого к сложному», связанных единой двигательной базой и логикой боевых построений, стало полностью самодостаточной системой развития тела, духа, интеллекта и воли.
Утренняя гимнастика
Год выхода: 1949
В книге даются комплексы ежедневной гимнастики (можно проводить в течении дня), а так же различные рекомендации по её выполнению.