Здоровье
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга — настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в...
Медицина, Здоровье, Современные российские издания, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для старшего школьного возраста 16+
Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец,...
Медицина, Здоровье, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+
Перед вами захватывающее исследование воспаления – скрытой силы, лежащей в основе современных болезней! Гастроэнтеролог Шилпа Равелла раскрывает тайны этого загадочного и скрытого от глаз явления и рассказывает, как воспаление может обернуться против нас, став триггером болезней сердца и рака, депрессии и старения, а также загадочных аутоиммунных состояний. На страницах книги мы встретимся с дальновидным патологоанатомом девятнадцатого века, заложившим основу нашего современного понимания...
Медицина, Здоровье, Современные российские издания, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для старшего школьного возраста 16+
Книга развенчивает популярные заблуждения, связанные со здоровьем желудка и кишечника. Например, что суп улучшает пищеварение, нет яда страшнее чипсов, глютен — зло, а желчь необходимо гнать. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Андрей Харитонов знает, как мифы снижают качество жизни: приводят к запретам в еде, ненужным ритуалам с пищей, бесполезным обследованиям и лечению состояний, которые являются нормой. Легко и понятно, опираясь на современные научные данные, доктор развеивает...
Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты, разобрал питание при снижении веса и тренировки. Дал советы, как нужно питаться и тренироваться. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
В этой книге вы найдете информацию, необходимую каждой маме в первый год после рождения ребенка. Как научиться понимать своего малыша, как определить уровень его развития и возможные отклонения от норы, на что нужно обратить самое пристальное внимание, а чего не следует бояться, как проверить слух и зрение ребенка, как стимулировать его развитие, как правильно делать массаж и гимнастику? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Обучение с пеленок. Развитие ребенка от рождения до...
Быть мамой — настоящее счастье. Но с чего начать планирование беременности? Какие витамины пить? Как высчитать благоприятные дни и как питаться? А что делать, если не получается забеременеть или выносить?.. Попытка за попыткой, бесконечные врачи, клиники и УЗИ, сначала вселяющие надежды, а затем разбивающие их… Как не отчаиваться и продолжить путь к детям? Как справляться с чувством вины и неполноценности? Как отвечать на бестактные вопросы окружения о детях? Мы — Евгения Маркова, Анна...
Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемами со слухом, то эта книга — незаменимое руководство для вас. В случае потери слуха она поможет сориентироваться в новой реальности, выстроить алгоритм дальнейших действий и, главное, не пасть духом. Гаэль Ханнан и Шари Эбертс — авторы книги — имеют расстройства слуха разного происхождения; обе они прошли очень разные пути, пока смогли выстроить теплое и доверительное общение с близкими, добиться карьерных успехов. В течение многих лет Гаэль и Шари...
Тело человека — как вселенная. Бесконечный динамично изменяющийся мир постоянно протекающих процессов. Ежедневно производится огромное число исследований и открытий, появляются новые подходы, стили и методики составляющие реабилитационный процесс. Именно поэтому важно постоянно быть на передовой открытий, получать новые знания и внедрять их в свой клинический опыт. В общем это то, чем я занимаюсь последние 10 лет. В этой книге вы сможете познакомиться с моим видением реабилитационного процесса,...
Личная сила это такая штука, которой каждый хочет иметь побольше, но вряд ли сможет быстро дать ей определение. Однако интуитивно понятно, о чем идет речь, каждый отличит сильную личность от слабака. Это как в пении, когда лишенный музыкального слуха точно определяет место, где певец сфальшивил. Да, он не назовет ноту, которую вывели неправильно, зато не ошибется в оценке. Мы же разберем симфонию силы по нотам и выясним, как правильно сыграть каждую. Крепкое, долговечное тело и неубиваемое...
На приеме у гинеколога мы часто смущаемся, чувствуем себя дискомфортно и не знаем, как задать все «стыдные» и «неудобные» вопросы о том, что сложно обсуждать не только с мамами, сестрами и близкими подругами, но и с врачом. Как устроены половые органы, например клитор? Почему не стоит проверяться на все подряд? На что обращать внимание при выборе средств личной гигиены и способа контрацепции из целого ряда современных вариантов? Как сделать секс приятным и безопасным, в том числе во время...
Эта книга объясняет, что мы можем сделать для нашего физического и психического здоровья, чтобы предотвратить развитие болезней цивилизации: сердечных приступов, диабета, рака и респираторных заболеваний. И дает пошаговый план обретения здоровой, красивой и сексуальной жизни до глубокой старости. Да-да, именно так. Личная жизнь – одна из основ долголетия, но не только. Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше...
Андрей Звонков – анестезиолог-реаниматолог и врач неотложной помощи с многолетним стажем, автор бестселлера «Пока едет скорая». Более 15 лет он заведовал службой переливания крови в частной клинике, и этот опыт помог ему в написании книги, которую вы открыли. Чем опасны тромбы? Что такое склероз и малокровие? Почему при ранении человек теряет сознание? Из-за чего появляется чувство нехватки воздуха после тренировки? Почему кровь жидкая? Действительно ли холестерин вреден? Почему...
Эта книга является по сути "расширенным конспектом" книги "Выведение шлаков — путь к здоровью" немецких авторов П.Ентшуры и И.Локэмпера, которая даёт полную картину явления и, главное, технологии щелочного оздоровления организма. Из оригинального текста вырезано большое количество "воды" и, наоборот, добавлена дополнительная информация по теме. Конспект выполнен Алексеем Галкиным исходя из его потребностей, т.е. тех практических задач, для которых этот текст предназначен - помощи близким и...
Танцевальное сообщество уже давно знакомо со стилем Frame Up Strip и его создательницей Настей Юрасовой. Но что стоит за его популярностью? В сотрудничестве с культурологами, социологами, психологом и врачом поворачиваем Frame Up Strip на 360 градусов и смотрим на стиль под разными углами. Описываем не только историю его создания, но и выясняем, откуда взялся каблук, почему люди танцуют Frame Up, что стало причиной негативной коннотации этого направления в обществе и как танцевать с травмой.
Здоровье, Современные российские издания, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий...
Здоровье, Физкультура и спорт, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для старшего школьного возраста 16+
О сборнике Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест. Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к...
Здоровье, Физкультура и спорт, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для старшего школьного возраста 16+
Это саммари — сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, — съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня — нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам...
Классическая проза, Медицина, Здоровье, Сатира, Анекдоты, Литература XIV-XVI веков (эпоха Возрождения)
Томазо Гарцони — итальянский писатель конца XVI века, которого мало кто знает, даже в итальянских пособиях по истории литературы он упоминается одной строкой как автор между маньеризмом и барокко. Его книга «Больница неизлечимо помешанных», вышедшая в 1586 году, — нечто среднее между «Похвалой глупости» Эразма и «Анатомией меланхолии» Бертона: более барочная, чем первая, и менее ученая, чем вторая. Гарцони берется описать все виды помешательства, причем понимает его очень широко: там есть и...
Скорость, с которой наш мозг обрабатывает поступающую информацию, ухудшается по мере старения. Это главный прогностический фактор возрастных изменений. Современные тесты, построенные на информационной основе, позволят узнать биологический возраст, будут полезны и для оценки состояния, и тренировки мозга для молодости. Узнайте больше и пройдите четыре объективных теста в специально разработанном для научных целей приложении: скорость реакции, переключение внимания, память, реакция активации.
Медицина, Здоровье, Современные российские издания, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для старшего школьного возраста 16+
Что скрывают от врача пациенты на приеме? Какие исследования и почему назначает врач? Чем опасна гипертония? Что общего между кровеносным сосудом и садовым шлангом? Почему спортсмены — не самые здоровые люди? Какое питание нужно для здорового сердца? Об этом и многом другом рассказывает практикующий терапевт Иоланта Лялите. «Мне захотелось сделать шпаргалку для пациентов, игнорирующих лечение и рекомендации. Таких, оказывается, очень и очень много. Саботируют лечение они не потому, что хотят...
Энциклопедии, Медицина, Здоровье, Научно-популярная и научно-художественная литература, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+
В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье.
Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.
Хорошая косметика стоит дорого, и не каждая дама может себе её позволить… А быть красивыми хотят все, независимо от возраста и толщины кошелька! Что делать? Использовать подручные средства, ведь оказывается, на нашей кухне есть все для вашей молодости и красоты, просто откройте кухонный шкаф или холодильник и извлеките из него необходимое. Молоко сделает вашу кожу бархатной, как у царицы Клеопатры. Черные сухари придадут вашим волосам объем, а уксус – блеск. Морковь работает лучше автозагара....
Любая кухня – бездонный кладезь действенных лекарств. И речь идет не об аптечке с медицинскими препаратами, а о простых приправах и продуктах, которые есть у каждой уважающей себя хозяйки. Еда может быть как причиной огромного количества заболеваний, так и средством их лечения или профилактики. Да, да! Едой можно лечиться! А как это сделать, вы узнаете из нашей книги. Вам не надо бежать в аптеку, чтобы поправить здоровье, просто откройте кухонный шкаф или холодильник и извлеките из него...