Очень интересная появилась группа (спасибо автору!), в которой можно поговорить, в том числе, о здоровье. Поскольку сама читаю не только художественную литературу, но и оздоровительную, руководствуясь принципом помоги себе сам) пока можешь). Лопачу потихоньку книги, нахожу интересное и всегда рада поделиться, вдруг пригодится?
Тайны китайского долголетия Лю Чжэнцай - довольно обширный том для публики преклонного возраста (и не только) в которой доступно и интересно рассказывается о том, как сохранять качество жизни в солидных летах.
Опускаю первую часть книги с пространными рассказами о китайских долгожителях. А вот из второй части просто выжимки (названия глав) из которых содержание показалось и интересным и полезным и кое-что уже применила на практике сама:
Традиционные китайские упражнения для укрепления тела - простые и доступные оздоравливающие упражнения с техниками дыхания.
- Массаж - очень просто делать самому и с чего начать (особенно будет полезно тем у кого болят ноги!)
Постукивание зубами - упражнение, которое способствует сохранению здоровья зубов и десен!
Гипертония - несколько полезных и доступных рецептов травников для тех, кто хочет снизить употребление таблеток
Хронические гастриты - интересная техника массажа
- Холецистит и желчные камни - несколько полезных рецептов
- Старческий привычный запор - то о чем стесняются говорить, а страдает половина населения страны.
- Ожирение - интересный рецепт!
Гипертрофия простаты - рецепты для мужского здоровья. Очень важная тема о которой мужчины, к сожалению, молчат даже дома, в семье. Надеюсь, прочитают и мужчины.
- Ослабление половых функций - для тех, кто не боится китайской медицины.
Старческое люмбаго и боль в ногах - интересный рецепт для пожилых людей.
Эта книга реально может помочь. Желаю здоровья вам и вашим близким!
