Цитата из книги «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга» Рахул Джандиалпоказать все Добавить

Основная часть произошедшего за вчерашний день, не говоря уже о событиях прошлой недели или
минувшего года, за ночь в буквальном смысле выводится из нашего мозга. Одна из существенно важных функций сна в том и состоит,
чтобы вычистить, так сказать, мыслительный мусор, стереть и “забыть” накопившуюся за день
информацию, иначе она заполонит собой и нарушит синаптическую сеть, которая и определяет личность.
Причем ненужные воспоминания во время сна не просто блекнут, как слишком долго пролежавшие на
свету фотографии, а активно удаляются. Такое целенаправленное забывание необходимо для эффективного обучения, и сбои в этом процессе, по всей вероятности, лежат в основе различного вида умственных расстройств и проблем с психическим здоровьем.

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга

Рахул Джандиал

Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому...