Здоровье
Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу? Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой. Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными...
Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас. Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не жертвовала при этом своими главными увлечениями – вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая книга побудит вас сказать «Разбегайтесь!» своим проблемам и вернуть жизнь в нужное русло...
У вас родился малыш! Как прожить этот год спокойно? Как сделать все правильно? Как стать надежной опорой своему малышу и не навредить? О навыках по месяцам, об организации занятий с малышом, об иллюзиях и ошибочных суждениях, о правильных и вредных упражнениях, об игрушках и многом другом рассказывает врач педиатр, детский массажист и специалист по двигательному развитию малышей до года Елена Дорофеева. С «Изумрудной книгой для мам» вы точно станете увереннее в своих действиях, потому что...
Кедровое масло – натуральный продукт, целебные свойства которого помогают противостоять снижению защитных сил организма, заболеваниям сердца и сосудов, нервному истощению и другим распространенным болезням современности. Комплексное применение кедрового масла с травяными сборами обеспечивает эффективное снижение уровня холестерина в крови, благодаря чему устраняется главная причина возникновения атеросклероза. Кроме того, масло кедровых орехов помогает нормализовать обменные процессы в...
Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить...
Боль в спине – это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете ее прямо сейчас, пока читаете этот текст. По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается все больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост – активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником,...
«Путь к счастью с ВИЧ: пошаговое руководство» — это вдохновляющая книга, которая предлагает читателю практические и доступные методы для достижения счастья и гармонии, несмотря на диагноз. Восемь шагов, описанных в книге подчеркивают значимость саморазвития, финансовой грамотности и создания поддерживающего окружения. Эта работа станет путеводителем для тех, кто стремится к более счастливой жизни, вдохновляя принять вызовы и превратить их в возможности.
Автор книги – Игорь Коркуленко, д.м.н., известный российский специалист по лечению продуктами пчеловодства. На страницах издания вы найдете показания и противопоказания к употреблению меда, характеристики разных сортов меда, фруктовые и овощные рецепты на меду, а также рецепты с использованием разных продуктов пчеловодства, таких как маточное молочко, прополис. Вы узнаете, как использовать мед для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ЖКТ и при...
В учебном пособии рассмотрены основные вопросы действия местноанестезирующих средств: фармакокинетика, фармакодинамика, основные эффекты препаратов, показания к применению и нежелательные побочные эффекты. Дана краткая характеристика некоторых препаратов данной группы лекарственных средств.
Для студентов и преподавателей высших и средних медицинских учебных заведений, научных сотрудников и врачей.
В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества...
Где искать у себя жабры? Почему крокодилу надо в 10 раз меньше калорий, чем человеку? Куда девается пыль, которую мы вдыхаем? Можно ли дыханием разогреть тело? Как дыхание помогает улучшить работу нашего мозга? Скрывает ли дыхательная система какие-то секреты от нас? Спим мы или бодрствуем, бежим кросс или сидим в кресле с книгой – 150 000 бронхиол и 700 миллионов альвеол в наших легких и бронхах неутомимо работают, снабжая каждую клеточку нашего организма кислородом, а крошечные...
Несмотря на мировые достижения медицинской науки и технологий, большие бюджетные расходы в последние годы, в нашей стране качество медицинских услуг почти не улучшалось. По оценке экспертов, каждому второму россиянину как минимум один раз был поставлен неверный диагноз и назначено неверное лечение. Из-за закрытия больниц и ухода многих медиков из государственных медучреждений снизилась доступность медицинских услуг. Мы и сами добавляем болезней нездоровым образом жизни. В этих условиях все мы...
Современные взгляды и материалы по тактике лечения язвенных гастродуоденальных кровотечений. Собран материал научно-практических публикаций российских и иностранных авторов. Полезен для прочтения и применения в работе практическим врачам-хирургам
Биология, Здоровье, Научно-популярная литература, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Найти лекарство от всех болезней? Оживить динозавров? Или жить вечно? Звучит как готовые сюжеты для фантастических рассказов. Однако эти вопросы серьёзно обсуждают многие учёные, в том числе генетики. Уже сейчас генетика позволяет находить лекарства от тяжёлых болезней, искать преступников, выращивать урожай в сложных условиях и кормить людей. Благодаря этой науке постоянно пополняются наши знания о том, как возникло и развивалось всё живое на планете. Если сравнивать клетку с домом, то ДНК...
Тантра — это не просто набор сексуальных практик, а целая философия, которая соединяет физическое, эмоциональное и духовное. Это учение, которое рассматривает сексуальность как священный аспект человеческого существования, способствующий глубокому соединению с самим собой и с партнёром. Тантра предлагает комплексный подход к любви и близости, где каждый элемент — от дыхания до движения — становится инструментом для достижения гармонии и понимания.
Митохондрии - это невероятные внутренние «двигатели» человеческого тела. Эти маленькие структуры находятся в каждой клетке и играют ключевую роль в поддержании нашей энергии и общего самочувствия. «Энергия изнутри» - это книга, раскрывающая увлекательный мир этих крошечных органелл и их неотъемлемое значение для нашего общего здоровья. Автор рассказывает о роли митохондрий в производстве энергии, синтезе белка, регуляции кровяного давления, гормонов и многом другом. Работа митохондрий -...
Новая книга самой, пожалуй, известной российской акушерки Инны Мишуковой. Автор в очередной раз затрагивает животрепещущие, но во многом табуированные современным социумом темы, связанные с рождением человека. • "Адская боль и невыносимые страдания в родах" - суровая реальность или жестокие легенды? • Насколько уместна медицина в акушерстве? • Действительно ли важно для ребёнка пройти через естественное рождение или прогресс науки отменил эту нелепую ошибку природы? • Каковы...
Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сигарет? Биохимик, получившая образование в Корнелле и ставшая семейным врачом, доктор Кейт Шэнахан знакомит нас с уважаемыми учеными, которые предупреждают: растительные масла представляют собой катастрофу для общественного здравоохранения, разрушая клетки нашего организма, истощая антиоксиданты и способствуя токсичности свободных радикалов. ...
Диета DASH («Диетические подходы к остановке гипертонии») в последние годы входит в список лучших диет. Миллионы людей страдают от гипертонии или высокого кровяного давления. Богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми и орехами, нежирным мясом, рыбой, обезжиренными молочными продуктами, диета DASH – это проверенная программа, основанная на принципах здорового питания для снижения кровяного давления, риска сердечных заболеваний, борьбы с диабетом и чрезмерным увеличением...
Стремительные вихри современной жизни заставляют нас действовать в режиме многозадачности, что влечет за собой регулярные стрессы. При этом далеко не у всех получается брать паузы для восстановления. События последних лет спровоцировали буквально шквал психосоматических заболеваний, исключительно лишь медикаментозная терапия которых дает только временное облегчение и снимает острые состояния, однако не является гарантией полного излечения. А если основы недугов психологические, то и подход...
Китайская чайная культура — это не просто традиция, а целая философия, которая пронизывает все аспекты жизни. Она объединяет людей, создает пространство для общения и способствует обмену культурными ценностями. Чай остается символом китайской культуры, и его влияние продолжает ощущаться по всему миру, формируя новые традиции и обычаи.
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли. Книга предназначена для страдающих от частых приступов мигрени, а также их близких. Все схемы лечения...
Эта книга — ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоровье, гармония вкусов и энергия — всё это в одной...
Это всего лишь история жизни одного очень близорукого человека, которому врачи больше ничем не могли помочь. И в результате множества экспериментов над самим собой ему всё-таки удалось восстановить своё зрение вопреки всему. Внимание! Данная книга не является пропагандой какого-то универсального метода восстановления зрения. У каждого человека всё всегда очень индивидуально. Администрация сайта не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания....