Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Магия утра: вжух и тебя накрячили!

Недавно я жаловалась на книгу с петушком на обложке, что не превратила она меня из грузной и гнусной ночной совы в летящего и звонкого жаворонка, так что единственным способом разбудить меня с утра при помощи петушка осталось зажарить его в кляре KFC и покрутить где-то неподалёку от моего носа. На "Магию утра" тоже буду жаловаться, чтобы все знали, какая я неспособная дурища, даже от двух общественно полезных книг не преисполнилась мудрости. Даже не знаю, в лыжах ли тут дело или во мне.

В "Добром утре каждый день" я пересказала всё значимое содержание книги, и не моя вина, что оно уместилось всего-то в одно предложение. Чтобы быть честной, с "Магией утра" я тоже так поступлю, чтобы все желающие могли сэкономить время на чтении самой книги, потому что продираться сквозь воду и повторы в ней невыносимо. Увы, так легко с "Магией..." я не разделаюсь. Во-первых, против магии не попрёшь напролом. Во-вторых, там всё так кривовато, что чётко-чётенько не получится никак, буду просеивать.

Конспект. Открываем тетрадки, закрываем рты, записываем.

Хэл Элрод — писатель, мотиватор, лектор, коуч, менеджер, продавец, на дуде игрец и наверняка великолепный любовник. Если в "Добром утре..." автор сразу спрятался в домике "Не ищите откровений и новых методик", то тут домик тоже выстроен на первых страницах. Автор получил травму мозга, разбившись в автомобильной аварии. Приобрёл проблемы с краткосрочной памятью и железную отмазку на тот случай, если кто-то будет критиковать его методы. Дядьку, конечно, жалко, но когда он напомнит об аварии и травме раз этак в N-адцатый, то это чувство пройдёт. Кстати, если вам не нравится этот мой отзыв, то спешу сообщить, что я как-то шла по дому и стукнулась мизинчиком прямо о дубовую ножку кровати. Моё чувство прекрасного было непоправимо повреждено теми грязными словами, которые выбил из меня этот коварный удар. Помните об этом, когда будете писать мне в комментариях, что у меня нет сердца и шутки дурацкие.

Дальше длинный список его побед: продавал, продавал, стал шестым в компании, продавал ещё и так напродавался, что вообще молодец и успешен. Потом на всякий улучшил показатели в два раза, три раза и ещё во много раз. Вот каков. Как это связано со сном? А никак, выкусите и спервадобейтесь, главное ведь понять, что вас крутанский мужик успешный учит, а не какой-то там жаворонок подзаборный. Непонятно, правда, как умение продавать поможет ему кого-то научить "магии утра", ну да ладно. Я-то вот ничего не продавала шестой в компании, не могу своё экспертное мнение по этому вопросу предъявлять. Тут его петух в жопу клюнул стать коучем, он стал и через пару лет полностью разорился. Виной во всём, конечно, кризис-кризис, финансовый кризис, а не то, что он фиговый коуч. Именно тут на него снизошло, и он стал бегать по утрам. И так стал успешным, потому что утро волшебное. In your face тем, кому казалось, что всё это не по теме.

Потом в мутной жиже вещания о том, что мир — это любовь, надо себя мотивировать, вы лучше всех и вас ждёт успех, можно с трудом выловить немножко информации. Во-первых, вспомните все молодёжные комедии, в которых пацанчики оценивали тёлочек по шкале от одного до десяти. Ваша задача — представить свою жизнь в виде такой тёлочки, стать альфачом и добиться десяточки. Во-вторых, автор мечтает увидеть свою писанину в серии "Куриный бульон для души" (это, кстати, выполнено). В-третьих, он успешный и продуктивный, ну а вдруг вы забыли уже? В-четвёртых, самое главное: подготовьтесь к тридцатидневному курсу того, как автор изменит вашу жизнь. Готовы? Хрен вам, он расскажет про то, что любит делать с утра и ещё несколько десятков страниц о том, в какую финансовую и эмоциональную жопу он загнал себя своим образом жизни. Интересно? Вот и мне тоже нет.

Внезапно в книгу врывается Джефф Сандерс (точнее, не он сам, а такая же теория): 95% людей — ленивые жопы и только 5% красавчики с высокой мотивацией, избранные успешнички и молодцы. Как попасть в эти 5%? Совет потрясающий: станьте счастливыми. Хэл, я без тебя, как без рук. А с тобой — как без головы, ей богу.

Ну да ладно, прошла уже треть книги (и я не преувеличиваю), а об утрах пока ни слова. От изобилия сальных мотивирующих цитаток из сборника "Афоризмы для ленивых на все случаи жизни" начинает подташнивать, жизнь автора, мягко говоря, мне до лампочки, и я не уверена, что захочу завтра вообще вставать в тот мир, где этот текст является популярным. С другой стороны, а кто сказал, что эта книга популярная? Сам автор и его издатели? Так себе фокус-группа. Тогда вся моя писанина тоже гениальна, а если вы не согласны, то вы входите в те 95% заурядного мещанства, которым не хватает лоска понять мои глубинные красоты. Выкусите, филистеры!

Пятая глава из десяти — и на нас из пыльного мешка начинают наконец-то сыпаться откровения в виде конкретных рекомендаций. Сядьте на стул, не читайте их стоя, чтобы не упасть от неожиданности. Итак. Чтобы рано вставать: 1. Перед сном скажите себе с серьёзными щщами, что вы встанете рано. 2. Отодвиньте будильник от кровати. 3-5. Когда проснётесь, то оденьтесь, почистите зубы и попейте. Нет, я так не играю. Если уж ты берёшься описывать такие вещи, как офигенную методику, то давай подробности. Как мне передвигать ноги? Куда надевать трусы? Откуда в моей одежде столько дырочек, это же чёртов лабиринт, куда совать руки? Хэл? Хэ-эл, я не справлюсь без тебя!

После этой уникальной методики Хэл рассказывает, что именно делает утро "магическим". Это 6 вещей, которые он делает каждую по 10 минут, и от этого потом весь день прыгает, как чумачечий, потому что это заряжает его энергией и даёт видимость того, что он продуктивный. Почему видимость — поймёте, когда я для вас эти 6 вещей законспектирую.

Итак, утренний час, когда вы заряжаетесь успешностью. Первые десять минут вы молчите. Можете медитировать, например, это тоже практика молчания. Если же Хэл в жизни такой пустослов, как и в книге, то я понимаю, что это уже большой подвиг — заткнуть фонтан хотя бы на 10 минут.

Вторые десять минут — аффирмации. Не знаете, что это такое? Если утрировать, то это вы себе вслух повторяете, какой вы раскрасавчик успешный и как заработаете много бабла, вроде как программируете. Убеди себя сам, а потом убедишь остальных. Я к ним лично отношусь скептически, но мало ли, вдруг кому поможет. В крайнем случае, попросите бабушку сказать, что вы у неё самый продуктивный утренний малипусечка.

Третья десятиминутка — визуализация. Представляйте в деталях то, что вы хотите получить. Например, визуализируйте огромную мягкую подушку, которая сладостно притягивает вас в свои объятья. Или себя, смачно плюющего на такие чудесные советы. Пусть слюна в вашем воображении летит в слоу-мо, наливается силой, блестит всеми цветами радуги и шлёпается прямо на обложку "Магии утра". Стоило с утра вставать ради этого получаса!

Четвёртая десятиминутка. Позанимайтесь спортом. Это хороший совет. Но... Десять минут! За это время вы сможете нормально размять по моим прикидкам примерно половину мышц в теле. Вторую не успеете. Разве что вы на третьей десятиминутке читернёте и визуализируете, как вы её разминаете.

Пятые десять минут повергают меня в пучину отчаяния. Читайте! Целых десять минут! Ведь именно так по словам автора вы сможете прочитать аж 18 таких же говнокнижек, как эта, в год. Спасибо, дядя, я лучше с утра буду бить себя по голове бананом или считать количество цветочков на обоях.

Наконец, в последние 10 минут ведите дневник от руки. Неизвестно, что вы туда за 10 минут успеете записать, НЕТ ВРЕМЕНИ ОБЪЯСНЯТЬ. Магическое утро свершилось. Вы целый час занимались фрагментарной хаотичной ерундой, которая принесла бы куда больше пользы, если бы вы ей уделили хоть немного больше времени. Зато всё успели и красавчик.

Если вам кажется, что эти десятиминутки — полный маразм, то дальше автор даёт совет для тех, у кого мало времени, делать каждое из этих дел по минуте. Минута чтения и минута упражнений. Спасибо ещё раз, Хэл. Это как раз под мой уровень возможностей. Так я точно не почувствую себя неудачником, который не справился с магией утра. Слушай, а можно сократить? У меня там... Дела. 30 секунд упражнений и 15 секунд чтения, договорились? Зато помолчать могу целых минуты полторы.

Пейте смузи и делайте так тридцать дней. Сначала вам не понравится, потом понравится. — Эти два предложения растяните ещё на треть книги. Кстати, помните про обещанный тридцатидневный план занятий? Обманули дурачков на тридцать кулачков! Нет его в книге, идите на сайт и скачайте.

Специально для тебя, дядя Хэл, я буду каждое утро визуализировать, как ты читаешь собственную книгу не 1 минуту и не 10, а целый час. Кровавые слёзы струятся у тебя из глаз и лапша порывисто развевается на твоих ушах. Чтобы ты всегда так жил, как другим советуешь. Снова соснули со сном.

Когда я слушала эту книгу, она мне нравилась, потому что во много отражала то, до чего я дошла сама. Но вот неделю спустя почти ничего не помню, пришлось пролистать, для написания отзыва.

Год назад я решила изменить свою жизнь во многом, и это повлияло на мой режим дня. Готовка и тренировки стали отнимать огромное количество времени, а книга Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить обратила мое внимание на тот факт, что вечером силы воли нет ни на что, и в принципе быть не может, потому что к вечеру они банально кончаются. Этот очевидный факт я никогда не замечала, часто откладывала важные дела на вечер, а когда он наступал – делала от силы треть. К тому же я так быстро уставала, что рано ложилась спать, и если сил еще, казалось бы, хватало, то времени уже не было, меня просто выключало. В итоге я перенесла на утро одно дело, потом другое, потом третье. И если раньше я могла встать в 7,40 пять раз переведя будильник, то с постепенными передвижками теперь я встаю в 5,30. Всегда, и в выходные тоже. Моему организму это понравилось! В 21,45 меня выключает, в 5,20 включает. Мне даже будильник не надо. И вот я открываю Магию утра.

Было забавно. Впрочем, я люблю автобиографии, так что отчасти книгу я воспринимаю как «почитала свой любимый жанр». В остальном же, что-то из книги такое же, как в моей жизни, что-то к моей жизни не применимо. Не знаю, последовала бы я рекомендациям, до перестройки своей жизни, но сейчас я с ними полностью согласна. Утром голова ясная и готовая к свершениям, тело отдохнувшее и жаждет тренировки, очень удобно организовать свою жизнь и начать то, что давно откладывал. Разве что аффирмации что-то для меня странное, хотя поразмыслив, я пришла к выводу, что что-то подобное делаю, просто не осознанно и не так для себя заметно. И да, дневник это нереально полезная штука, но его я веду из-за другой книги, которую буду читать 52 недели - Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год . Еще часть советов перекликается с книгой Фиона Феррис - 30 шикарных дней. Твой план по созданию жизни твоей мечты , что тоже уже практикую.

Могу сказать только, что я счастлива. Мне безумно нравится моя новая жизнь, мое новое тело, мой новый досуг. Год назад я даже представить себе не могла к чему приду, ибо была уверена, что брошу. И вставать в 5,30 – это одно из ключевых условий моей новой жизни, так что поддерживаю автора и данную книгу.

Книга мне не только не понравилась, но и оставила после себя неприятный осадок. Первым минусом оказалось само изложение: слишком уж оно американизировано. С характерными оборотами речи, избыточным количеством знаков восклицания и многочисленными повторениями. Прямо представляла себе картину: в ярком свете прожекторов появляется с белозубой улыбкой коуч. Движения у него энергичны, говорит быстро, зал взрывается громкими аплодисментами - настоящее шоу, в котором не столь важно сказанное, ведь зрелищность - вот основное требование для аудитории. Но на бумаге это все выглядит не так привлекательно - тут уж стоило заменять спецэффекты ценными мыслями, но автор решил не напрягаться.

Вообще, если вкратце рассказать о чем же все-таки эта книга, можно ограничится буквально одним абзацем:
чтобы стать успешным человеком нужно заниматься саморазвитием. Чтобы заниматься саморазвитием нужно время. Самое удобное время - это утро. Вставайте на час раньше, чтобы успеть, а для того, чтобы у вас при этом было хорошее настроение, приводится несколько абсолютно элементарных советов:
- вечером настраивайтесь на то, что проснетесь отдохнувшим (вот с этим я согласна);
- будильник засуньте где-то подальше;
- выпейте водички;
- почистите зубы (неожиданно, да?);
- оденьте спортивный костюм.
Много внимания автор уделил и неким спасательным кругам на пути к успеху, которыми стоит заняться с утра:
- тишина (можно медитировать, молиться, размышлять);
- аффирмация;
- визуализация;
- физические упражнения;
- чтение;
- ведение дневника.
В принципе, это и все, что предлагает автор. Остальные 200+ страниц идет размазывание этого самого абзаца по книге для увеличения объема.

Вывод таков: я определенно буду стараться сделать свое утро чудесным, но не потому что вдохновилась от Магии, а потому что действительно этого хочу (не зря же взялась за эту тему).

Да чтоб это ваше утро!.. Хотя подождите.

Сначала Хэл очень вдохновлял, рассказывая о своем прошлом, которое значительно тяжелее, чем прошлое большинства читателей, и убеждая, что однажды у него изменилось все. Он нашел путь и запечатлел его в своей программе «Чудесное утро». Потом обильное нахваливание расчудесного утра как-то наскучило, сведясь к давно известным истинам: позитивься, рано вставай, зарядка, все дела, надел улыбку – и в мир. Наконец перешли к делу: как добиться этой самой расчудесности.

Едва ли кто-то усомнится в том, что начать день с раннего утра – хорошая идея. Встать, насладиться тишиной. Впереди целый день. Грамотно его распланировать – и будет вообще здорово. Ты всех опередил, вдохнул чистого воздуха, незамутненного излишней суетливостью. Класс.

Понятно, всех волнует вопрос – а как вообще встать, если ты, развалина этакая, едва продираешь глаза в семь-восемь утра (и это еще в лучшем случае), и то чувствуешь себя разбитым запорожцем и минут сорок пытаешься осознать, кто ты такой и на какой планете находишься. А тут требуют: вставай на час раньше. Хэл успокаивает: спокойно, я тоже таким был, сова ты, жаворонок – не имеет значения, я вас научу.

Спойлер: не научил. Я согласна с Хэлом: начинать день с утра, вставать на час раньше – это здорово. То, как он предлагает проводить это время, тоже классно и, вне всякого сомнения, принесет пользу: зарядка, медитация, чтение, аффирмации, кофе (куда без него?). То, как он мотивирует – действенно, хотя по отдельности довольно избито. Хэл выступает с позиции «не хочу-ненавижу это-пошло оно все» и рассказывает, как это преодолеть, убеждает, что все получится, что дальше будет лучше, что вы не пожалеете, только попробуйте, чудеса случаются с теми, кто работает над собой, и т.п.

В общем, мотивирующие бравады автор толкать умеет. Но меня порядком разочаровало то, что Хэл слабо представляет, насколько сложной проблемой может быть вставание по утрам, и, следовательно, не дает советов, как с этим справиться. У него все сводится к силе воли, но лично мне это не помогает. Так что при всей вероятной полезности метода Хэла, я не могу применить его на практике.

Книга порядком растянута хвалебными одами в адрес себя любимой, но все-таки содержит несколько полезных советов. Желающим сделать свою жизнь более позитивной рекомендуется.

P.S. А потом вдруг...

Думаю, стоит признать, что мотивационные книги - это не мое. Но конкретно эту, даже называть такой стыдно. Она полна рекламы, пустых повторов и восхвалением самого себя, слишком американизирована и вызвала отторжение с первых страниц. Я не нашла в ней собственных мыслей автора и чего-то оригинального. А "избавление от депрессии" у меня вообще вызвало рукалицо 1000 lvl