admin

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она...

admin добавил цитату из книги «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» 5 лет назад

Под «быть стройным и худым» многие понимают борьбу и отказ от удовольствий, связанных с едой. Это, с моей точки зрения, большая проблема. Потому что именно такая точка зрения подпитывает стереотипы и предрассудки о том, что все толстые ужасные лентяи, а весить нормально можно, только если постоянно соблюдать дисциплину и лишать себя всякой радости.

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

admin добавил цитату из книги «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» 5 лет назад

Те, кто достиг прорыва с помощью определенной диеты, часто склонны мистифицировать данный факт и рассказывать о каких-то магических, стимулирующих обмен веществ, эффектах или что-то вроде того. Как правило, это происходит потому, что сам результат воспринимается как чудо.Проблема, которая в течение многих лет не давала спокойно жить, вдруг решилась, причем каким-то простым и вовсе не мучительным индивидуальным способом. На самом же деле в чудо-диетах нет ничего магического. Они предоставляют только один путь – ограничение калорий. Даже если нам кажется, что мы овладели каким-то волшебством и теперь можем есть столько, сколько хочется, трюк только в том, что хочется есть меньше и исчезает чувство постоянного ограничения себя.

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

admin добавил цитату из книги «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» 5 лет назад

Реалистичный взгляд на калории помогает трезво оценить положение дел и понять, что 20 кг нельзя набрать внезапно, если в течение недели есть немного больше, чем обычно. И так же нельзя скинуть 1 кг только потому, что в тот день, когда сидел на шоколадной монодиете, случайно избавился от накопившейся в организме жидкости.

Кролик, который хочет уснуть. Сказка в помощь родителям

admin добавил цитату из книги «Кролик, который хочет уснуть. Сказка в помощь родителям» 5 лет назад

Дядюшка Зёва открыл толстую-толстую книгу заклинаний, которые наводят сон и на кроликов, и на людей. Слыша эти волшебные слова, все чувствуют тепло, заботу и любовь близких. С ними ты понимаешь: все любят тебя именно таким, какой ты есть.

Карл-Йохан Эрлин

Сказка «Кролик, который хочет уснуть» создана, чтобы уложить детей спать. История кролика Роджера помогает правильно расслабиться и плавно погрузиться в сон. Подойдет детям от 2 до 4 лет. На русском языке публикуется впервые.

admin добавил цитату из книги «Выбор Ишты» 5 лет назад

Черт, черт, черт! Заказать и не выпить будет верхом идиотизма. Выпить и мгновенно опьянеть, если это окажется ядреным самогоном, тоже получится не фонтан. А вдруг это какая-то гадость? Вдруг ее пьют только портовые нищие, которым с определенного момента по фигу, что хлестать – технический спирт или изысканный коньяк? Или, может, это – смесь желчи василиска с толчеными зубами большой выверны?

Поймав на себе уважительный взгляд «гусара», я молча выругалась снова. Блин, кажется, ближе к истине будет последний вариант. Но делать нечего – пришлось с самым невозмутимым видом взять проклятый бокал и рассеянно, как будто каждый день могу себе позволить пить эту дрянь, пригубить. Хм…

Выбор Ишты

Александра Лисина

Что ж, Игра продолжается. Одна партия закончена, повернута к другому Игроку доска, заново расставлены фигуры, снова включен свет, запущены часы… к барьеру, уважаемые господа! Начинается новый раунд!

admin добавил цитату из книги «Поймать дракона. Новый год в Академии» 5 лет назад

— Замри и молчи. Молчать было сложнее всего. Я, когда нервничаю, всегда много говорю. Чаще всего не к месту и не вовремя.

Инструкция «Как поймать дракона»: Пункт первый. Быть портальщицей с нестабильным даром. Пункт второй. Выпить немного спиртного в первый день нового года. Пункт третий. Проснуться в одной постели с драконом. Все, ваша задача выполнена. Теперь остаётся лишь бежать, потому что вредный дракон решил сделать вас своей невестой.

admin добавил цитату из книги «Поймать дракона. Новый год в Академии» 5 лет назад

- Твоя бабушка мне тут посылку прислала. - Какую посылку? - Это я у тебя и хотел уточнить. Зачем мне травы и настойки со странными названием "Лошадиная сила", " Выносливый скакун", " Мощное копье", и ... - он задумался

admin добавил цитату из книги «Поймать дракона. Новый год в Академии» 5 лет назад

— Фейт, совет академии единогласно принял решение отпустить тебя во время каникул под попечительство герцога Олеандра, — торжественным голосом сообщил мне ректор и замер, ожидая моих радостных вздохов и ахов.Не дождался.— Единогласно? — переспросила я, стоя перед столом профессора в его огромном кабинете на самом верху древней башни академии.Надо же, какое единодушие. Сдаётся мне, они всем педагогическим составом плакали от счастья, когда услышали об отъезде. И лишь силой воли сдерживались, чтобы не броситься в нашу комнату в общежитии и не начать собственноручно собирать мне чемоданы.

admin добавил цитату из книги «Поймать дракона. Новый год в Академии» 5 лет назад

С ребёнком мы не спешили, наслаждаясь друг другом. Несмотря на ворчание родственников с моей стороны. Особенно старалась ба.— Может, он бракованный? — спросила она в нашу последнюю встречу, подозрительно косясь в сторону моего мужа, который в этот момент о чём-то разговаривал с дедом.— Ба! — ахнула я, едва не подавившись, и зашептала страшным голосом: — Ты что такое говоришь?— А что? Четыре года вместе, а тебя ещё не тошнит. Не тошнит же?— Если только от твоих разговоров, — проворчала я.