Психология
Хакни свой мозг: Используй нейронауки для личностного роста
Год выхода: 2024
«Хакни свой мозг: Используй нейронауки для личностного роста» — это мощное руководство, которое откроет двери к вашим скрытым потенциалам и позволит специально перепрограммировать свой ум для успешной и полной жизни. Вдохновляя на изменения и подкрепляя прогресс яркими примерами и актуальными исследованиями, книга предоставляет все необходимые инструменты на основе последних достижений в области нейронауки. Изучите структурированное и пошаговое руководство, чтобы понять, как ваш мозг влияет...
Метафорические карты. От игр к терапии. Секреты практической работы
Год выхода: 2024
Метафорические карты за последние годы обрели огромную популярность. Психологи и увлекающиеся самопознанием люди покупают наборы МАК, зачастую не понимая, что с ними делать дальше. Удивительно мощный инструмент по работе с бессознательным пылится на полке. Психолог Наталия Шатухо, опираясь на свой практический опыт, доступным языком отвечает на самые волнующие вопросы: Как выбрать первые метафорические карты? Чем МАК отличаются от гадания? Как обойти сопротивление и разговорить...
Числоголики. Как числа порабощают нас, и почему нам пора вырваться на свободу
Числа – одно из важнейших изобретений человечества, ставших неотъемлемой частью цивилизации. Однако числа могут быть не только полезны, но и опасны, коварны. Они захватили наш мир, заставили верить именно им, а не словам, пусть даже самым убедительным. Авторы “Числоголиков”, два известных скандинавских специалиста по человеческому поведению Микаэль Дален и Хельге Торбьёрнсен, объясняют, как это произошло, каким образом числам удалось поработить нас. Они рассказывают, как числа влияют на социум,...
Самооценка: Как полюбить себя
Год выхода: 2025
Книга "Самооценка: Как полюбить себя" предлагает революционное путешествие к открытию истинного "я". Это руководство откроет перед вами двери к пониманию сути самооценки и её критической роли в жизни каждого человека. Отправляйтесь в увлекательное исследование того, как семья, общество и культура формируют вашу самооценку и как вы можете изменить это влияние. С помощью практичных советов и тестированных методик вы научитесь анализировать свои убеждения, принимать свои достоинства и недостатки...
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Год выхода: 2013
Вы боитесь принимать решения… попросить босса о надбавке… разорвать не удовлетворяющую вас связь… заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Независимо от...
Всё решено: Жизнь без свободы воли
Год выхода: 2025
Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски бросает вызов устоявшимся представлениям о свободе воли: он утверждает, что наше поведение предопределено биологическими и социальными факторами. Опираясь на современные научные данные, в том числе нейробиологии, генетики, квантовой механики, автор убедительно доказывает: на наши действия сильнейшим образом влияют и генетическая предрасположенность, и воспитание, и даже случайные события в жизни. В результате мы практически лишены настоящего выбора. ...
Как перестать бояться перемен. Психология изменений
Год выхода: 2025
"Как перестать бояться перемен. Психология изменений" — это книга, которая поможет вам преодолеть страх перед переменами и научиться использовать изменения как мощный инструмент для роста и развития. В ней рассматриваются ключевые психологические механизмы, которые стоят за нашим восприятием изменений, и предлагаются практические техники для их преодоления. Вы узнаете, как трансформировать тревогу и неопределенность в уверенность и адаптивность, а также как сделать перемены не угрозой, а...
Как научиться радоваться мелочам. Искусство ценить настоящее
Год выхода: 2025
«Как научиться радоваться мелочам. Искусство ценить настоящее» — это книга о том, как открыть для себя радость в каждом моменте жизни, научиться наслаждаться тем, что вокруг нас, и ценить простые, но важные вещи. В ней раскрыты практики осознанности, методы, которые помогают освободиться от ожиданий и перфекционизма, а также способы восприятия мира с благодарностью и вниманием. Эта книга предложит вам идеи для создания привычки радоваться каждому дню, находя счастье в малом, и научит видеть свет...
Зачем читать книги? 10 доводов в пользу чтения в цифровую эпоху
Год выхода: 2024
Есть ли смысл читать книги в эпоху цифровых медиа? Зачем изнурять себя длинными романами, если можно посмотреть сериал, посерфить в интернете или убить время каким-нибудь другим приятным способом? Так ли уж нужно изучать большие научные труды, если любую информацию можно найти в два клика? Смогут ли цифровые носители вытеснить бумажные книги? Есть ли разница между чтением вслух, самостоятельным чтением про себя и прослушиванием аудиокниг? Чем грозит человеку отсутствие навыков беглого чтения?...
Как я ловила дни
Год выхода: 2024
Дни нашей жизни убегают, исчезают, тают… Что можно сделать? Ничего… Однажды автору книги, Ольге Бабуке, пришла идея! Она с удовольствием поделится этим открытием с вами и на страницах этой книги расскажет, с чего всё началось, какой путь пришлось пройти, что преодолеть, а что обрести. Позвольте себе оглянуться вокруг, осознать неповторимость и бесценность «атома» жизни -сегодняшнего дня, оставить для себя его памятные моменты. Вас покинет чувство, что жизнь уходит как вода в песок.
Принципы успешного брака: Как преодолеть проблемы и укрепить близость
Год выхода: 2025
Добро пожаловать в мир гармонии и взаимопонимания с книгой "Принципы успешного брака: Как преодолеть проблемы и укрепить близость". Это ваше путеводное пособие по созданию крепких и радостных отношений, которые выдержат испытание временем. Начните с понимания основ брака, его истории и значимости в современной жизни. Погрузитесь в мир любви и приверженности, первоначальных элементов успешных союзов. Научитесь мастерству коммуникации — ключевому аспекту взаимопонимания, и освоите практические...
Человеческая глупость: Влияние, последствия и как с ней бороться
Год выхода: 2025
В мире, где человеческая глупость кажется вездесущей, книга "Человеческая глупость: Влияние, последствия и как с ней бороться" предлагает увлекательное путешествие вглубь этого неизменного феномена. Изучая эволюционные корни и социальные предубеждения, авторы раскрывают, как глупость влияет на все сферы жизни — от политики и экономики до здравоохранения и глобальных проблем. Почему она так укоренена в нашем обществе? Как она деформирует принятие решений и ведет к бюрократической...
Искусство предвидения
Год выхода: 2025
Вы когда-нибудь чувствовали, что будущее окутано завесой неопределённости, и чем больше стараетесь его понять, тем туманнее оно становится? Книга «ИСКУССТВО ПРЕДВИДЕНИЯ — Видеть, слышать и чувствовать будущее» предлагает уникальную методику «Переосознание», которая поможет вам преодолеть этот негативный цикл. Вместо того чтобы погружаться в избыточное напряжение и стресс, вы научитесь активировать интеллектуальную систему управления жизнью раньше эмоциональной. Это позволит вам повысить...
Как справиться с одиночеством. Шаги к внутренней независимости
Год выхода: 2025
Это книга, которая поможет вам переосмыслить одиночество и использовать его как мощный инструмент для личностного роста. Откроется новый взгляд на одиночество как возможность для саморазвития, глубокого самопознания и внутренней свободы. Автор предлагает практические шаги, которые помогут научиться жить в гармонии с собой, справляться с зависимостью от внешних факторов и находить счастье в одиночестве. В книге раскрываются ключевые концепции самодостаточности, эмоциональной независимости и...
Психотерапия нейтрализации первичных полярностей
Год выхода: 2025
Психотерапия нейтрализации первичных полярностей (ТНПП) — духовная технология будущего! Основная идея ТНПП заключается в том, что каждое наше переживание, каждое эмоциональное состояние и каждая реакция на внешние события являются результатом нашего личного влияния на окружающую реальность.
Таким образом, каждый аспект нашего существования создавался под нашим контролем, и, следовательно, нам дана возможность переосмыслить и изменить его.
Путь к себе. Как стать героем собственной истории
Год выхода: 2025
Ваша жизнь похожа на сказку? На самом деле, больше, чем вы думаете. Человек ежедневно стремится к своим целям, прокладывая путь вопреки внешним бурям и внутренним страхам. Но бывают периоды, когда привычные ориентиры потеряны и непонятно, куда и как двигаться дальше. И это нормально. Автор этой книги, практикующий психотерапевт, предлагает взглянуть на жизненные кризисы, как на сюжетные повороты, которые ведут главного героя, то есть, вас - к его трансформации. Какой именно? Каждый...
Девочка, которая никому не нужна
Год выхода: 2025
В книге "Девочка, которая никому не нужна" автор предлагает читателям исследовать внутренний мир человека, погруженного в состояние ненужности. Это сборник терапевтических историй, которые помогут вам преодолеть и ваши эмоциональные трудности. Каждая история отражает реальные переживания героини, исследующей вопросы самоценности. Автор проводит психологический анализ, предлагая практические упражнения для работы с эмоциями и развития самосознания. Книга поможет найти поддержку и путь к...
От сомнений к уверенности: Перезагрузка вашей самооценки
Год выхода: 2025
"От сомнений к уверенности: Перезагрузка вашей самооценки" — это вдохновляющий путеводитель по самопознанию и саморазвитию, который поможет вам преодолеть внутренние барьеры и построить устойчивую и здоровую уверенность в себе. Автор книги шаг за шагом раскрывает секреты формирования позитивного мышления, понимания собственных ценностей и взаимодействия с окружающим миром, указывая на то, как прошлый опыт и внешние влияния могут формировать наше восприятие себя. Каждая глава предлагает...
Ум на миллиард. Привычки тех, кто изменяет правила
Год выхода: 2025
"Ум на миллиард. Привычки тех, кто изменяет правила" — книга, которая откроет перед вами секреты успешных людей, создающих новый порядок в мире бизнеса, финансов и жизни. Автор раскрывает ключевые привычки, которые делают миллиардеров и лидеров отраслей непревзойденными в своей способности не только достигать целей, но и ломать старые правила. Вдохновляйтесь примерами, учитесь быстроте реакции, эффективному целеполаганию, созданию вдохновляющего окружения и уникальному подходу к деньгам. Эта...
Язык тела 2.0: Как невербальная коммуникация управляет миром
Год выхода: 2025
В мире, где каждое движение говорит громче слов, книга "Язык тела 2.0: Как невербальная коммуникация управляет миром" раскрывает силу, спрятанную в нашем теле. Это не просто сборник интересных фактов — это путеводитель, который помогает раскрыть тайные коды общения, сформированные культурой, историей и технологическим прогрессом. Начав с введения в основы невербальной коммуникации, книга погружает читателя в глубокое понимание того, как наши жесты отражают мысли и эмоции. В частности, она...
Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь
Год выхода: 2025
Злая мама не любит своих детей? Нет. Злая мама хочет обидеть своих родных? Конечно же нет! Но почему она злится? Минна Дубин ответит на этот вопрос как мать, жена и исследователь. В этой книге Дубин подробно разберет феномен материнского гнева. Почему так сложилось, что именно мать занимается воспитанием детей и ведением хозяйства, хотя еще 400 лет назад это было ответственностью обоих родителей? Как изменилась модель материнства в обществе? Можно ли разделить обязанности по дому с партнером?...
Как вырасти нормальным в ненормальной среде
Год выхода: 2025
Серия: #1000инсайтов
Эта книга — путь. Автор прошел через жестокое отношение в семье, пережил насилие над близкими, безразличие матери, потерю любимых, связь в подростковом возрасте со взрослым мужчиной. Прочитав ее, вы узнаете, как не сломаться и продолжить верить в лучшее, даже когда родители выгоняют из дома и ты остаешься на улице, как выживать, если родные люди от тебя отвернулись. И, конечно, про поиск любви и выбор партнеров. Автор пишет, опираясь на опыт своих детских травм и пройденные испытания в...
Психология личности человека. Размышления психолога-практика
Год выхода: 2025
Эта книга представляет собой сборник размышлений психолога-практика о психологии личности.
Она основана на моем собственном опыте работы с клиентами, а также на последних исследованиях в этой области.
В этой книге я исследую основные концепции психологии личности, такие как структура личности, развитие личности, самооценка, межличностные отношения, эмоции, мотивация и психопатология личности.
Неидеальный герой. Как стать собой и достичь большего
Год выхода: 2025
"Неидеальный герой. Как стать собой и достичь большего" — это книга о пути к самопознанию, принятии своих слабостей и силах, которые скрыты внутри каждого из нас. Она рассказывает, как избавиться от давления идеалов и внешних ожиданий, научиться быть настоящим и уверенным в своих решениях. Автор предлагает практические советы и упражнения для развития внутренней гармонии, самоуважения и уверенности, показывая, что именно через принятие своей неидеальности мы обретаем свободу и возможность...