Самосовершенствование
Улыбка господина Хо
Год выхода: 2021
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он...
Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
Год выхода: 2021
Мы приходим в этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и мнимых угроз. Так самая мощная, продуктивная, творческая способность, которой Homo Sapience обязан всеми своими изобретениями, от палки-копалки до ядерной энергии и искусственного интеллекта, оборачивается главным препятствием на пути к самореализации, становится источником стресса, фобий, эпидемии...
Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы
Год выхода: 2021
Серия: Психология общения
Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы пытаемся избежать неудобных разговоров и даже хвалим себя за стойкость. Но мы теряем больше, если молчим и терпим. Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях. Она научит вас: ...
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Год выхода: 2021
Серия: Практическая психотерапия
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие...
Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем
Год выхода: 2021
Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми и неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональные блоки. Можно ли избавиться от этих последствий негативных переживаний? Конечно, можно. И самый простой способ – самостоятельно поработать с приёмом «Эффективное прощение». Этот приём не имеет никакого отношения к религии – это вполне психологический и очень эффективный инструмент внутреннего очищения. Многие тысячи...
Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность
Год выхода: 2021
Серия: Новая реальность
Из новой книги специалиста по ведической психологии и бизнес-тренера Владимира Древса, написанной в соавторстве с писательницей и философом Анастасией Вриндавати, ты узнаешь: как устроена и работает психика человека; что на самом деле является смыслом нашей жизни; как создаются привычки и блокирующие убеждения и как их можно менять; что убивает уверенность в себе и как ее повысить; а также о множестве других важных вещей… И наконец, сможешь получить ответ на самый главный в жизни вопрос: «Кто...
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Год выхода: 2021
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров. Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой...
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Год выхода: 2021
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. В своей книге, ставшей...
Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами
Год выхода: 2021
Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого? Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки. Авторы разбирают семь основных – быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время,...
Тайная сила маленьких решений. 15 пустяков, которые превращают обыкновенную жизнь в выдающуюся
Год выхода: 2021
Серия: Бестселлеры саморазвития
Если корабль на один градус отклонится от курса, то через 2 недели плавания окажется совсем не там, где планировалось. Так же и с жизнью. Незначительные действия формируют нашу реальность гораздо сильнее, чем судьбоносное решение поменять работу, город или партнера. Если вы часто сжигаете мосты и начинаете жизнь с чистого листа, но пока не достигли желаемого, эта книга для вас. Она объяснит, как работают законы вселенной и какие миниизменения нужно внести в свою жизнь, чтобы перейти на новый...
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
Год выхода: 2021
Серия: Записки российских блогеров
Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой. В формате PDF A4...
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Год выхода: 2021
Серия: #psychology#knowhow
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное...
Выше обид – от разочарования к восторгу
Год выхода: 2021
Серия: Веды. Практика для жизни
Слово «обида» знакомо всем. Независимо от возраста, пола, профессии, места рождения – нам всем приходилось сталкиваться с этим мрачным, тяжелым чувством. Но даже если не всегда в наших силах избежать общения с теми, кто готов нас обидеть, – можем ли мы противостоять обиде как таковой? Олег Сунцов, специалист по ведической философии и культуре, автор множества лекций на темы духовного и личностного развития, уверен – можем! Его новая книга посвящена тому, как правильно работать с обидами. Что...
Время перемен. Как принять изменения в своей жизни
Год выхода: 2021
Серия: #экопокет
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым...
Доктор, почему Гарри Поттер? Персонажная психология в жизни
Год выхода: 2021
Серия: Доктор Вагин
Наверно, нет сейчас человека, который никогда даже не слышал об авторе Джоан Роулинг и ее цикле книг о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. Мое мнение об этих книгах – они прекрасны и волшебны, их можно не только с удовольствием читать, но и использовать для работы над собой и своими отношениями с другими людьми. Так как темы, раскрытые в этих текстах, – любовь, дружба, верность, смелость, одиночество, предательство, жертвенность, несправедливость – актуальные всегда и для всех. В этой книге я...
Жить. Любить. Богатеть. Краткий курс счастливой жизни
Год выхода: 2021
Серия: В потоке. Движение к счастью
Психолог Евгения Андреященко рассказывает, как избавиться от тех внутренних блоков, которые стоят на пути изобильной и полной жизни. «Почему я постоянно попадаю в одну и ту же ситуацию?» «Что делать, чтобы перестать ходить по граблям зависимости?» «Как стать счастливой?» Автор отвечает на вопросы об отношениях, любви, самоуважении, а также о выстраивании личных границ, формировании самодостаточности и укреплении самооценки.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Karmamagic
Год выхода: 2021
Вторая книга проекта Karmalogic® раскрывает еще одно необходимое условие успешного управления судьбой — умение правильно развивать, аккумулировать и использовать имеющиеся в нашем распоряжении ресурсы личного эмпауэрмента. Личный эмпауэрмент — процесс раскрытия личностного потенциала, направленный на обретение самостоятельной роли в управлении своей судьбой. Он подразумевает определение зон возможного роста в шести основных жизненных сферах: Здоровье, Интеллект, Умения, Энергия, Стратегия и...
Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне
Год выхода: 2021
Серия: Книга-помощник
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете...
Привычки Дзэн Осознанности
Год выхода: 2021
Задача этой книги — стать источником информации и мотивации для наших читателей. Информация распространяется с полным пониманием того, что издатель не оказывает психологических, юридических и иных профессиональных консультаций. Инструкции и советы, приведенные в этой книге, не могут заменить помощь специалиста. Содержимое каждой из глав есть не более чем изложение личного мнения авторов. Ни авторы, ни издатель не дают и не подразумевают никаких гарантий, включая в книгу те или иные материалы. Ни...
Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время
Год выхода: 2021
Серия: Бестселлеры саморазвития
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем привык. Все дело в умении фокусироваться на своем занятии. Майкл Хайятт, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, вскрывает механизм незаурядной продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни преуспевает не тот, кто пашет как вол, а тот, кто овладел самым ценным по сегодняшним временам навыком – «свободой фокуса». Изучив авторскую методику концентрации внимания, вы сможете: •...
Черно-белая жизнь
Год выхода: 2021
Можно ли быть абсолютно счастливым человеком?
Наверное, нет, потому что даже в минуты острого счастья понимаешь: оно не вечно.
Да, жизнь похожа на зебру: черная полоса сменяется белой. Важно помнить, что ничто не вечно: неприятности и удачи, радости и разочарования.
Но есть то, что всегда будет с нами: любовь близких, тепло дома, радость общения.
И ради этого стоит жить.
Любовь к себе. Теория и практика
Год выхода: 2021
Серия: Моя территория
Каринэ Аванесян – клинический, семейный системный психолог. В этой книге автор соединила собственный опыт обретения уверенности в себе и современные методики, применяемые разными школами психологии. Книга состоит из теоретической и практической части с упражнениями, которые помогут научиться управлять своими эмоциями, понимать природу своих чувств и работу мозга. Обязательна к прочтению всем, кого объединяет одна и та же проблема – нелюбовь к себе.
Говори с мудаком и победи его. Искусство манипуляции и общения с людьми
Год выхода: 2021
Серия: Дерзкая психология
В жизни каждого из нас был или есть человек, отравляющий жизнь. После общения с ним вы чувствуете себя оскорбленным, утомленным, облитым грязью с ног до головы. И иначе как мудаком вы такого человека назвать не можете! Им может быть и наглый водитель, который подрезает вас на дороге, и коллега, превращающий любое совещание в выяснение отношений, и начальник-самодур, отпускающий колкие замечания, и продавец, хамящий покупателям. Они наделяют сами себя особыми привилегиями и думают, что неуязвимы...
Психология хюгге
Год выхода: 2021
Серия: Книга-тренажер
Все мы находимся в постоянном поиске себя, стараемся найти лишние часы в сутках, чтобы ничего не упустить. В общемировом рейтинге по уровню счастья много лет лидируют датчане, именно поэтому во всем мире стала популярной психология хюгге. Ведь даже само слово hygge переводится как «невероятная милота». В психологии хюгге на первые места ставится комфорт, спокойствие и маленькие житейские радости. А карьера, переработки и стресс отодвигаются подальше. Современная жизнь переполнена нервными...