Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но...
В сборник вошли самые известные произведения К. Г. Паустовского: «Заячьи лапы», «Резиновая лодка», «Кот-ворюга», «Стальное колечко», «Тёплый хлеб», «Барсучий нос» и многие другие.
Эти истории помогают увидеть красоту и хрупкость природы, учат доброте, внимательности и заботливому отношению к окружающему миру.
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни пары живут душа в душу десятилетиями, а другие расстаются, едва успев насладиться медовым месяцем? Секрет не в везении, а в знании законов, по которым развиваются отношения. Эта книга – разговор с опытным психологом, который разберет по косточкам 50 самых насущных вопросов о любви. От первого свидания до испытаний бытом и кризисами. Павел Зыгмантович – семейный психолог с 25-летним стажем, его книги и статьи ежемесячно читают более 100 000 человек. А...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Почему одни люди легко строят счастливые отношения, а другие раз за разом наступают на одни и те же грабли? Елена Бережная, практикующий психолог, с многолетним опытом работы с семейными проблемами, знает ответ: здоровые отношения начинаются с понимания своих потребностей и умения говорить о них открыто...
В книге представлены авторские сказки, вошедшие в золотой фонд русской литературы. Сборник поможет школьникам познакомиться с многогранностью жанра сказки, расширить словарный запас и получить пример высокого нравственного поведения. Произведения входят в школьную программу. Книга может быть использована для внеклассного и школьного чтения.
В сборник вошли 6 самых известных сказов Павла Бажова, в которых волшебные существа-хранители Уральского края – прекрасная и справедливая Хозяйка Медной горы и властный и могущественный Полоз – проверяют героев на искренность, верность, справедливость и выдержку.
Подруга вручила инструкцию по соблазнению… ее отца? Сбегая от унижений бывшего, я согласилась на этот безумный спор. Цель: Калеб Морозов. Суровый, властный, неприступный начальник поезда. План: «случайно» пролить на него кофе, «невзначай» упасть в его объятия и прочие гениальные пункты из блокнота подруги. Вот только моя «добыча» оказалась дьявольски хитрым мужчиной. Он сразу раскусил эту игру и теперь с насмешкой наблюдает за моими неуверенными маневрами, подыгрывая и расставляя свои, куда...
Пока другие волчицы мечтают встретить своего истинного, я делаю всё, чтобы его не встретить. Моя стая считает меня сумасшедшей за то, что я хочу быть самостоятельной и упорно тренируюсь. Казалось бы, зачем волчице изводить себя тренировками? Сиди и жди свою пару, а потом живи припеваючи: в рот ему смотри и детей ему рожай. Вот только я на такой расклад не согласна! Я поклялась остаться свободной, а чтобы никакой истинный не смог испортить мои планы, я нашла способ изменить свой запах....
Сначала он едва не сбил меня на своём джипе. Затем вдруг обнаружилось, что мы стали соседями. Настолько тесными, что от его постоянных "пати на хате" я забыла, как выглядит сон. Но наглой мажористой моське этого оказалось недостаточно. Он с какой-то радости решил, что ему в моей квартире всегда рады и можно заявляться туда без спроса. А теперь ещё и, кажется, решил чисто от скуки склеить меня.
Ну, всё. Кажется, это война!
Мой босс знает, как управлять поездом и женщинами. Я ненавижу его наглую ухмылку и стену, что он выстраивает между нами. В замерзающем вагоне нашего поезда, среди опасностей, которые подстерегают ото всюду, друг моего отца докажет мне, что я способна чувствовать удовольствие... но только в Его руках. Смогу ли я принять его прошлое, когда узнаю правду? И... Выберемся ли мы вообще отсюда живыми? ▪️▪️▪️ ➜ Властный босс: Он – друг отца, который вынесет её на руках из любой беды ➜ Героиня с...
Вечером после празднования моего пятидесятилетнего юбилея муж неожиданно пришел «серьезно поговорить». – Я давно хотел сказать! Да послушай же меня… Это срочно! – Неужели плохие анализы? Нужно будет обязательно пересдать в других медицинских центрах, сходить на консультации к нескольким специалистам, получить полную картину и тогда уже принимать решение о методах лечения… – всё это вмиг пронеслось в голове, и я почувствовала, как неприятно заледенели пальцы. В висках стучало: – Ведь знала,...
– Следила за мной? – холодно смотрит муж. – Что ты себе насочиняла? Алиса - моя коллега, помощница, правая рука. Правда? Я только что видела, как они самозабвенно целовались, сидя за столиком в дорогом ресторане. – Пошла вон! – рычу любовнице мужа, указывая на выход. – И не подумаю, – нагло усмехается та, но Кирилл, схватив ее за руку, тащит к выходу. – А ты, – кидает мне, – успокойся и не истери. Нашему браку ничего не угрожает. Ничего не угрожает? Неужели Кирилл всерьез верит, что я...
"Золотые правила бизнеса. Как стать успешным предпринимателем" — это практическое руководство, которое раскрывает ключевые принципы и стратегии, необходимые для достижения успеха в предпринимательстве. Книга основана на реальных опытах успешных бизнесменов и предлагает конкретные рекомендации, как преодолевать трудности, внедрять инновации, развивать лидерские качества и обеспечивать долгосрочную устойчивость бизнеса. В ней вы найдете ценные советы по построению крепкой бизнес-основы, управлению...
Магнит для клиентов это практическое руководство для бизнесменов и маркетологов, стремящихся не только привлечь, но и удержать клиентов на долгосрочной основе. В книге подробно раскрыты эффективные стратегии, методы и инструменты для создания лояльности, повышения доверия и построения устойчивых отношений с клиентами. Вы узнаете, как использовать отзывы, персонализацию, мобильные приложения, ценности бренда и новые технологии для создания мощного "магнита", который будет притягивать и удерживать...
"Как устроена экономика" — это книга, которая предоставляет читателю ясное и доступное объяснение сложных процессов, лежащих в основе современной экономической системы. В ней подробно рассматриваются ключевые аспекты экономики, такие как рынки, деньги, безработица, налоги, глобализация и многие другие важные темы. Автор разъясняет, как функционируют национальные и мировые экономики, почему возникают экономические кризисы, и как принципы экономики влияют на повседневную жизнь каждого человека....
Практическое руководство, которое помогает читателям определить свои истинные цели и шаг за шагом двигаться к их осуществлению. В книге раскрываются ключевые принципы эффективного планирования, стратегии достижения успеха, а также методы самодисциплины и мотивации. Читатели узнают, как научиться преодолевать трудности, развивать уверенность в себе и принимать решения, которые приведут их к вершинам. Эта книга станет вашим надежным спутником в пути от мечты к реальности, открывая перед вами...
Откройте завесу будущего финансов! "Эра роста Bitcoin: Как одобрение ETF изменило рынок Биткойна" — это подробное исследование, которое проведет вас через удивительный мир криптовалют и финансовых инноваций. В этой книге рассматривается значительное влияние, которое одобрение биткойн-ETF оказало на всю криптовалютную индустрию. От первых колебаний рынка до сегодняшнего дня, когда биткойн стал одной из важнейших активов в мире, вы узнаете о сложностях и победах, которые сопровождали его путь....
Эта книга — ваш надежный проводник в мире личных финансов, предназначенный для всех, кто стремится к финансовой независимости и стабильности. Здесь вы найдете простые и эффективные стратегии для создания личного бюджета, инвестирования, погашения долгов и планирования пенсии. Узнайте, как использовать современные финансовые технологии, защищать свои активы и адаптироваться к изменяющемуся рынку. Финансовый код откроет вам доступ к инструментам, которые помогут улучшить ваше финансовое положение...
Практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять капиталом и успешно инвестировать на фондовом рынке. Книга охватывает ключевые темы, включая основы инвестирования, выбор акций и облигаций, управление рисками и создание сбалансированного портфеля. Вы узнаете о современных технологиях, таких как алгоритмическая торговля и робо-эдвайзеры, а также о будущих тенденциях, влияющих на рынок. Важной частью книги является психология инвестора — как контролировать эмоции и избегать ошибок....
Если что-то случается, свидетели или пострадавшие торопливо набирают один из трех номеров: «101», «102» или «103». А то и все разом. В сборник включены рассказы из медицинской практики коллег автора и его товарищей, служащих в системе Министерства внутренних дел Республики Беларусь. …Пожалуй, для полного комплекта не хватает только пожарных. Срочно требуются!
Пятая книга из серии сборников юмористических рассказов автора, известного в Интернете как DoktorLobanov. Снова циничный врачебный юмор, интересные пациенты, казусы военной и гражданской медицины. Можно посмеяться, но иногда стоит и задуматься. Содержит нецензурную брань.
Действие нового романа Касси Эдвардс происходит в далекой экзотической Австралии в середине прошлого века. Главным героям – Талии Дрейк и Йену Лейвери приходится преодолевать на своем пути к счастью многие трудности и испытания. Увлекательный сюжет, занимательная фабула, яркие запоминающиеся образы действующих лиц несомненно заинтересуют поклонников творчества популярной американской писательницы.
События одного из увлекательных романов популярной писательницы Касси Эдвардс, книгами которой зачитываются в США, происходят в первой половине прошлого века в штате Южная Каролина.
Восемнадцатилетняя Иден Уитни, зеленоглазая красавица с развевающимися золотыми волосами, вероятно, так и жила бы в уединении прямо на берегу океана вместе со своим отцом, смотрителем маяка… если бы не случайная встреча с бывшим пиратом Заком Тайсоном.
Эта встреча перевернула всю ее жизнь.
Роман «Горячая зола» американской писательницы Касси Эдвардс посвящен трагическим и трогательным событиям из жизни молодой девушки, волею судьбы ставшей женой Соколиного Охотника, вождя индейского племени.