Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!
Два весёлых мышонка и их друзья поступили в лесную школу. Теперь им приходится не только веселиться и озорничать, но и заниматься в классе. Героям предстоит сделать выбор между дружбой и предательством, встать на легкий путь обмана или пойти более трудной дорогой. Остаться навсегда в ловушке злых лесных троллей или справиться с их колдовством. И уж не сомневайтесь — наши друзья сделают правильный выбор!
Психология, Эссе, очерк, этюд, набросок, Корпоративная культура, Самиздат, сетевая литература, Статья
Мы выделили основные идеи, назвали их, объяснили простыми словами, пронумеровали и дали советы. Каждый абзац представляет новую идею. Мы оценили каждую идею по шкале от 0 до 10 в зависимости от ее важности для общества. Вы можете получить мудрость из книги, начиная с самых значимых идей. Согласно Закону Парето, первые 20% главных идей могут дать вам до 80% пользы от книги. Если вам понравилась наша работа, пожалуйста, оставьте отзыв. Мы стараемся для вас.
Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди могут расположить к себе абсолютно любого человека?Независимо от того, как они выглядят и сколько у них денег – могут просто войти в комнату и сразу же оказаться в центре внимания.Про таких людей говорят, что они харизматики. Эта книга о том, как стать таким человеком, как стать харизматиком.А также о том, как достигать своих целей гораздо быстрее. Ведь харизма это мощный инструмент коммуникации и влияния на других людей.
Дом стоит на границе. Между здесь и там, между сном и явью, между реальностью и фантазией. Дом существует дольше, чем кто-либо помнит, потому что он необходим. Если войти в него через парадную дверь из обычного и повседневного мира, то всё, что вы увидите, покажется вам совершенно нормальным. Зайдите через заднюю дверь, из любого из двух миров, и перед вами предстанет совсем другой Дом. Дом стоит на границе, соединяя два мира и предоставляя Убежище тем, кто в нём нуждается. Убежище от всех и...
Дети рождаются ночью. Рита родилась днем. Вечером умерла ее мать. Семнадцатого августа тысяча девятьсот сорок первого года Рите исполнилось тринадцать лет. В этот теплый воскресный день именинница впервые за всю свою короткую жизнь не дождалась подарка от отца. В пятнадцать лет Рита, прочтя похоронную, узнала, что ее брат, Павел Семенович Во робьев, в боях за свободу и независимость нашей Родины пал смертью храбрых. Сколько времени? Почему так темно? Пал смертью храбрых. Где тетя Маша?...
Четвертая лагерная больница лежит в тридцати двух кило метрах от небольшого поселка, знаменитого только тем, что на окраине его нашла себе место пересылка, а в центре, по со седству с покосившимися от старости домиками, красуется се рое здание управления лагеря. Почему четвертую больницу назвали четвертой, об этом не догадывался никто.
С каждым шагом мир открывает перед тобой новые пути. Но решишься ли ты ступить на один из них? Рискнешь, и придется идти до конца. Как бы тяжело ни пришлось, повернуть уже не удастся. Но пройдя через все трудности, будет ли награда стоить принесенных жертв? Безусловно. Ведь с каждым шагом, ты открываешь все новые грани этого удивительного мира. Мира, где любая мечта, всего лишь еще один шаг на пути возвышения.
Книга об особом нравственном идеале воинской традиции Японии – знаменитом кодексе самурайской чести Бусидо, или «Пути воина». Именно Бусидо представляет собой саму душу самурайства, его внутреннюю суть. В качестве первоисточника, передающего глобальный идеал самурайской жизни и особый настрой воина, приведен самый знаменитый самурайский трактат – «Книга пяти колец» Миямото Мусаси. Вот уже более 300 лет этот труд знаменитого самурая используется миллионами людей, причем область применения...
Практически всем организациям и обществам важно иметь представление о будущем. Государства, корпорации, университеты, города, неправительственные организации считают, что им нельзя упустить будущее. Но что такое - будущее? Оно является загадкой, возможно, величайшей загадкой, поскольку остается непредсказуемым, неопределенным и часто непознаваемым. Будущее редко бывает простой экстраполяцией из настоящего. В этой книге Джон Урри рассматривает многочисленные попытки предвосхитить, визуализировать...
Даўно, ледзь не ў даайфонаўскую эпоху, прынамсі, задоўга да Вялікага Каранціну і ўсяго, што затым пачалося, на базе нашай айчыннай, сусветна вядомай кінастудыі вырашылі стварыць нешта кшталту філіяла ці даччынага адгалінавання. Новая ўстанова павінна была займацца развіццём і папулярызацыяй выключна нацыянальнага кіно. Сказана – зроблена. З назвай доўга не мудрылі, назвалі проста: “FilmBell”, што значыла – фільм прыгожы; падвойная італьянская “эл”, на думку маркетолагаў, прыўносілі сюды павевы...
Рассказы «У нас всё хорошо» объединены повествованием весёлых семейных историй Варлаама с Соней и их детей Ксюши с Иваном. Совместный отдых и работа, воспитание и обучение, взаимоотношения с бабушками и дедушками, дружные и увлекательные проделки с домашними питомцами и лесными пернатыми. Период описываемых событий наше время, где-то на территории Воронежской области.
Мне лишь надо было запрыгнуть на спор в чужое такси и дождаться, когда когда заказчик его отменит. Эта шутка должна была тянуться минут пять, пока заказчик не обнаружит, что такси уехало. А потом таксист должен был выгнать меня взашей, максимум, пинком отправить в сугроб, и, матерясь сквозь зубы, уехать. Но этого почему-то не случилось…
Книга возникла как итог наблюдений автора за работой десятков целителей и знахарей Минской области Беларуси, Клинского района Московской области России, Донецкой области Украины.
Автор предлагает широко использовать абсолютно безвредные методы лечения (массаж, акупрессуру, иглотерапию, мануальную терапию и др.), которые не требуют применения медикаментов. В книге описаны методы лечения около 150 болезней внутренних органов при помощи массажа.
В процессе работы над романом «Бич Божий» часто сталкиваешься с необычным материалом – занимательными историческими фактами, оригинальными свидетельствами современников, смешными наблюдениями, которые по формату не подходят к содержанию и не могут быть содержательно «вплетены» в тело произведения. В то же время, меня, как автора, не покидает убежденность, что найденные материалы могут вызвать интерес у читателя, знакомя его с причудливыми этническими и религиозными традициями и обычаями,...
Инженер, татарин, ни в коем случае не герой. Жил, любил, воспитывал детей. Проклятый ковид подвел черту под его жизнью, а случай, Бог, судьба (выбери сам) дали ему новый шанс. Теперь он в 19 веке, в теле имама Шамиля, самовластного правителя кавказского имамата. Не желая играть по правилам и старым обычаям, он пошел наперекор всем. Попытался договориться с империей, ведь война это зло для всех. Он открылся перед императором Николаем 1, доверился ему, но получил в ответ лишь издевательское...
Его называли Бич Божий, Меч Ислама, Защитник и Надежда мусульман! Он, возглавляя несколько десятков тысяч горцев, смог десятилетия успешно противостоять одной из сильнейших армий на европейском континенте! Созданным им уникальным в истории военно-теократическим государством восхищались современники и брали за образец некоторые из недавних запрещённых в России террористических организаций! Как простой горец смог создать сверх успешное в тех реалиях государство и эффективную армию?! Откуда в его...
Наследство, доставшееся генералу Афанасьеву от прежних властей, оставляет желать лучшего: в казне денег нет, экономика буксует, на границах неспокойно, "пятая колонна" вот-вот перейдет в атаку… Но с чего-то же надо начинать. Поэтому, засучив рукава, хунта приступает к формированию команды специалистов по разрешению кризисных ситуаций.