Физкультура и спорт
Я уверен, что у тайского бокса большое будущее
Год выхода: 2022
На счету автора знаковые бои профессионалов по тайскому боксу в «Центральном» ресторане. Это сегодняшнее новшество — когда спорт особенно коммерциализован и сплетается с шоу-бизнесом — достаточно твёрдо заявило о себе в Новосибирске. Рассказ о новом явлении в спортивной жизни Новосибирска. 1993 г.
Симона Байлз. Смелость взлететь. Тело в движении, жизнь в равновесии
Год выхода: 2022
Серия: Спортивные легенды
В своей автобиографии американская гимнастка Симона Байлз рассказывает о том, как, опираясь на веру, поддержку семьи и умение преодолевать любые препятствия, стала одной из самых знаменитых и выдающихся спортсменок в мире. Из книги вы узнаете: • Как вера и семья помогали Симоне идти вперед и сохранять позитивный настрой. • Как ей удавалось соревноваться на мировом уровне и одновременно получать удовольствие от жизни. • Что происходит за кулисами гимнастических соревнований, включая...
Золотые шайбы
Год выхода: 1965
Хоккейная команда ЦСКА — не только одна из зачинателей в нашей стране хоккея с шайбой, но и своего рода университет, лаборатория советской школы хоккея.
Об этом славном коллективе, о его победах на всесоюзных и международных соревнованиях, о трудностях роста команды и умении цеэсковцев преодолевать эти трудности, о творцах хоккейных побед рассказывает автор этой книги.
Книга иллюстрирована фотографиями А.Волкова, В.Вдовенко, Ю. Моргулиса, А.Бочинина, Н.Нефёдовой
Интеллигент спорта. Книга об Иване Сергеевиче Краснове
Год выхода: 2020
В сборник памяти заслуженного тренера РСФСР, профессора кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского государственного университета Ивана Сергеевича Краснова (1929–2019) вошли воспоминания его родных, друзей, учеников и коллег, а также материалы, посвященные истории отечественной легкой атлетики и ленинградского студенческого спорта. Среди авторов книги – известные ученые, историки спорта, знаменитые ленинградские спортсмены.
Звездный час Монреаля. Олимпийские репортажи 1976
Год выхода: 1976
Трепетное ожидание охватывает спортсменов и болельщиков всякий раз, когда корабль Олимпиады набирает силу в свои всемирные паруса и вот-вот тронется в путь. Он только и ждал сигнала, этот корабль с пятью кольцами на борту; ждала сигнала его всепланетная команда, молодая и нетерпеливая в своем большинстве; ждала, сверяя силу мускулов и точность расчетов, готовая к жарким схваткам на олимпийских площадках Монреаля. Монреаль рапортовал: все готово. И огненосцы готовы были принять из Оттавы свой...
Реальность победы. Ведение боя с одним и несколькими противниками. Джиу-джитсу, карате, рукопашный бой
Год выхода: 2007
Серия: Бой XXI века
Если вы хотите побеждать не только на татами, не бояться гулять по вечерним улицам и чувствовать себя защищенными – эта книга для вас.
Замечательные мастера боевых искусств международного уровня предлагают вам программу освоения техники и тактики ведения поединка с одним или несколькими противниками, часто вооруженными. Практика разнообразных ударов, приемов, бросков, стоек укрепит ваше здоровье и даст психологическую уверенность в себе, столь необходимую сегодня каждому из нас.
Будо XXI века: Боевое искусство четырех стихий
Год выхода: 2024
Текст этой книги написан двадцать лет назад, но представленное «Боевое искусство четырех стихий» (А. О. Бакунин © 2004 г. Краснодар) и сегодня существует и развивается. Интегральное искусство боя, построенное на поэтапном освоении техник, заимствованных из классических боевых искусств и спортивных единоборств по принципу — «от простого к сложному», связанных единой двигательной базой и логикой боевых построений, стало полностью самодостаточной системой развития тела, духа, интеллекта и воли.
Самомассаж
Год выхода: 1982
Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении. В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой. Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и...
Нагомяч
Год выхода: 2024
В настоящем спортивном романе описываются наиболее важные спортивные и мировые события, происходящие в период с 2007 по 2008 год. Юный болельщик ФК "Локомотив" (Москва) ходит на футбол с друзьями и находит свою любовь, хотя в их отношения вмешиваются спортивные и политические факторы.
Алена Савченко. Долгий путь к олимпийскому золоту
Год выхода: 2020
Серия: Спортивные легенды
Эта удивительная история, полная поражений и побед, слез и улыбок, разочарований и счастья, началась в 1987 году, когда маленькой девочке Алене подарили ее первые коньки. Читатель отправится в увлекательное путешествие по закоулкам памяти Алены Савченко: от ее первых неуверенных шагов на замерзшем озере до золотых слез в Олимпийском Пхёнчхане. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Рукопашный бой
Год выхода: 2004
Работа авторов С.Н. Банникова и С.Н. Нестеровича является оригинальной. Ценность ее заключается в том, что в ней использованы материалы исследований и практических наработок, проведенных в рамках НИР по психобиомеханике под руководством почетного профессора Пограничной академии ФСБ РФ А.А. Кадочникова, основоположника «русского стиля» рукопашного боя. Пособие будет интересно и полезно как для специалистов — преподавателей рукопашного боя, так и для широкого круга лиц и, особенно, допризывной...
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Год выхода: 2024
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать...
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Год выхода: 2025
Серия: Мастер здоровья
Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни. Ксения Курманчук, профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело. Внутри вы найдете: пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;...
Один на вершине. Биография самого отчаянного альпиниста нового поколения
Год выхода: 2024
Йост Кобуш – немецкий альпинист и писатель. В 2014 году он стал самым молодым восходителем в мире, который поднялся в соло-восхождении на вершину Ама-Даблам. В 2015-м он запланировал бескислородное восхождение на Лхоцзе, но этому было не суждено сбыться из-за крупного землетрясения в Непале, которое Йост освещал у себя в соцсетях. В достаточно юном возрасте автор уже произвел фурор в мире альпинизма благодаря стилю восхождений. Кому-то Йост может показаться безбашенным смельчаком, кому-то –...
Когда российский муайтай начал побеждать в мире? Интервью Сергея Заяшникова
Год выхода: 2023
Как устроена отрасль профессионального и любительского муайтай в России? Какие перспективы? Какие основные вехи развития? Рассказ от одного из основателей муайтай в России Сергея Заяшникова на TV WBC в 2015 году.
Атлетизм — дома (упражнения без снарядов). Выпуск 3
Год выхода: 1990
Серия: Ритмы атлетизма
В брошюре читатель познакомится с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств — отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.
Для широкого круга читателей
Энцо Феррари. Победивший скорость
Год выхода: 2003
«Мне не нужны памятники», — часто говорил Энцо Феррари. И все-таки памятник «комендаторе» существует. Для того чтобы его увидеть, достаточно в воскресный день, когда показывают гонки, включить телевизор. Тогда перед вашим взором предстанут бесконечные ряды болельщиков, размахивающих флагами с изображением вздыбленной лошади на желтом геральдическом щите. Этот возникший после войны удивительный феномен не исчез после смерти Энцо Феррари. И не исчезнет, пока будет существовать созданная его...
Грация и сила
Год выхода: 1989
Серия: Ритмы атлетизма
Женская атлетическая гимнастика. Хотя звучит это непривычно, но тем не менее поклонниц атлетизма среди представительниц слабого пола в нашей стране становится все больше. Им и адресуется эта брошюра, в которой автор приводит комплексы различных упражнений (в том числе и с отягощениями) для развития мышечного аппарата и исправления отдельных недостатков телосложения. В брошюре содержится ряд рекомендаций, как стать стройной и сохранить фигуру после родов. Сила, здоровье, красота — вот они,...
Тактика борьбы САМБО
Год выхода: 1958
Эта книга является продолжением учебного пособия по борьбе самбо для секций низовых коллективов (Ф и С, 1957 г.) и создана с целью помочь самбистам старших разрядов повысить свое спортивное мастерство.
Однако тактика самбо является таким предметом, который может заинтересовать и представителей других видов борьбы. Книга актуальна и в наши дни.
Сила нужна всем
Год выхода: 1984
На основании научных исследований, обобщения передового практического опыта автор раскрывает современные концепции разносторонней силовой подготовки. Каждый может стать сильным. Но сила не самоцель. Это прежде всего здоровье и высокая работоспособность. Такова основная направленность практических рекомендаций, предлагаемых автором. Гантели, гири, штанга силовые тренажеры не только друзья сильных, но и помощники слабых. Читатель может узнать, как использовать упражнения направленные на...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Год выхода: 2024
Серия: Азбука здоровья
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно. В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и...
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Год выхода: 2024
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж,...
Вооруженная безопасность. Практическое руководство для сотрудников спецслужб
Год выхода: 2009
Книга, которую вы держите в руках, – первое в России профессиональное практическое руководство для сотрудников специальных служб. Непревзойденные объем и качество представленных материалов по оружейной культуре и обращению с современным огнестрельным оружием, исключительная компетентность и огромный профессиональный опыт авторов делают это издание поистине уникальным. Оно будет незаменимо для всех специалистов, защищающих безопасность общества с оружием в руках.
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Серия: Код питания
Природа помещает в тело каждого человека «переключатель выживания», чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и многих других распространенных проблем со здоровьем. Но вы можете его отключить. Руководствуясь современными клиническими исследованиями, а также увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории, доктор Джонсон объяснит: • что вы можете сделать, чтобы отключить свой «переключатель...