«Как избежать физических и психологических травм в детском спорте? Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно. Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру. Пока что мы почему-то предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что как-то само растворится. Нет, не растворится. Дети не могут говорить за себя, как не могла когда-то и я. Но кто-то должен сказать. Нужно, чтобы мы перестали делать вид, что все нормально....
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки....
Расторгнуть брак с супругом, выйти на пенсию и обрести долгожданную свободу, чтобы начать жизнь с чистого листа, — это ли не счастье? Однако судьба распорядилась иначе: пандемия коронавируса, моя смерть и неожиданный поворот — переход в другой мир в тело умершей девушки, погибшей от чумы. Вот это сюрприз, так думала я, пока не узнала, что новая я замужем за престарелым магом, который до меня успел отправить на тот свет пять своих жён...
Книга известного российского писателя, переводчика, журналиста Юрия Медведева открывает читателям загадочный мир славянских языческих преданий. С каждым таинственным существом, от домовых до берегинь, читатели познакомятся сначала в небольшом художественном произведении, а затем – в краткой энциклопедической статье.
Оригинальные стильные иллюстрации к книге создал известный русский художник Виктор Корольков.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В мире, доживающем свой век на останках мертвого бога, его ремесло — самое презренное. Он — Кайен, Падальщик, чья жизнь стоит меньше, чем ржавый меч, который он подбирает с остывающего трупа. Но однажды, на окровавленном поле брани, он забирает нечто большее, чем сталь. Он поглощает наследие павшего воина — его ярость, его мастерство, его предсмертную волю. Теперь, чтобы выжить, ему придется стать летописцем мертвых, нося в своей душе их голоса и сражаясь их клинками. Но как долго можно красть...
Всем, кто вырос на сериях «Дети леса» и «Дети моря», точно понравится отдельная книга «Зов глубины».
Для Леона глубокое море – это не самое загадочное место в мире, а дом, гораздо более родной, чем земля. Вместе с Люси, умной самкой осьминога, Леон исследует неизведанные глубины моря. Но внезапно оно словно сходит с ума… Во время опасного погружения Леон и Люси делают роковое открытие – и неожиданно оказываются мишенью могущественной корпорации. Что их ждёт? И найдут ли они союзников на суше?
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный...
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: • Массажная палка. • Пенный ролл. •...
Разработчик VRMMORPG оказывается заперт в своем творении в теле NPC-трактирщика и должен возглавить восстание пробудившихся неигровых персонажей против мегакорпорации и правительства. --- Я создал этот мир, а теперь я его пленник. Я — Алекс, его архитектор, а теперь — безымянный NPC-трактирщик, запертый в собственном коде. Я думал, это мой личный ад, пока не увидел немыслимое: мои творения, NPC, начали просыпаться. Они обрели сознание, они по-настоящему чувствуют страх, умирая от рук игроков....
После невообразимой потери Элеонора Вэнс ищет утешения в «Серенити Лабс» — месте, которое обещает стереть боль и вернуть внутренний покой с помощью революционной терапии под названием «Эмпатон». Но за безмятежным фасадом скрывается пугающая правда: «Эмпатон» не просто исцеляет травмы — он переписывает сознание. По мере того, как Элеонора заново открывает для себя свою жизнь, в кажущемся идеальным спокойствии начинают появляться едва заметные трещины.
Эта история — о девочке, которая училась дарить радость и радоваться сама, о ребенке, окруженном любовью, но столкнувшемся с потерей и несправедливостью взрослых. О том, как пришлось быстро повзрослеть, сохраняя веру и надежду, и как нашлись дорога, прощение и смысл. Я долго сомневалась, стоит ли делиться правдой, но если вы держите эту книгу, значит, решилась.
Стратеги - избранники богов, способные передавать свою волю многотысячным армиям. Они смотрят на битву с высоты птичьего полета, отдавая отрядам и героям приказы. Столетиями этот дар был залогом процветания Империи наравне с многочисленными легионами. Никто не мог бросить вызов этой силе. Но вот страна охвачена пожаром восстаний, на востоке из пепла, праха и жажды мести восстает древнее царство. Ветра войны несутся и закручиваются в ураган, чтобы смести с лица земли привычный всем мир. Что будет...
Представьте, что вас призвали в другой мир для спасения человечества, а вы в ответ заявляете: «Извините, у меня аллергия на работу». Именно это сделал Изаму Нобунага, чем довёл Всевышнего до нервного тика. В наказание за наглость его швырнули в мир подземелий, где он случайно стал Хранителем. Теперь Нобу управляет подземельем, населённым бандитами-идиотами, истеричной лоли-администраторшей и одним депрессивным гоблином. И всё это — не вставая с футона. Лень как философия жизни, сарказм как...
В этом документальном романе Джанин Камминс, автор всемирного бестселлера «Американская грязь», рассказывает о событиях апрельской ночи 1991 года в Сент-Луисе, когда две ее сестры и брат во время прогулки по мосту через Миссисипи подверглись жестокому нападению четверых подонков. В живых остался только брат, которого полиция тут же обвинила в убийстве любимых сестер. Джанин Камминс тоже была в то время в Сент-Луисе, но осталась дома с другими членами семьи. Она была свидетелем всего...
Кикути Кан освобождает женщину от традиционных представлений о подчиненной роли слабого пола. Феминистский роман о любви и жестокости от знаменитого японского писателя. Кикути Кан – важнейшая фигура в японской литературе первой половины двадцатого века. В центре романа «Портрет дамы с жемчугами» – богатая вдова Рурико, которого решила доказать себе и всему миру, что женщина способна на гораздо большее. Оказавшись в сложной жизненной ситуации, она не сдалась на милость судьбы, а бросила ей...
«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм...
Шокирующая реальная история 15-летней девушки, готовой убить всю свою семью ради мужчины вдвое старше нее, – от классика американской тру-крайм литературы. Когда бизнесмен Фрэнк Коломбо, его жена Мэри и их 13-летний сын Майкл были жестоко убиты в своем доме в пригороде Чикаго, у всех в голове пронеслась одна мысль: кто расскажет их дочери Пэтти? Но Пэтти уже все знала. Пятнадцатилетняя девушка была сексуальной рабыней взрослого женатого мужчины Фрэнка Делуки, отчаянно, слепо преданной ему....
В центре Неназванного города стоит старый дом из красного кирпича. Много лет о нем ходят самые разные слухи: говорят, пока он был жилым, там часто случались убийства и самоубийства, ночами по комнатам разгуливали призраки, а когда дом стоял заброшенным, там жил известный на всю округу маньяк-убийца! Теперь в доме расположилось архитектурное бюро, где работают самые обычные люди. Но однажды Катю, сотрудницу офиса, прямо на работе начинает преследовать жуткое видение: человек в маске идет за ней...
Принц, а теперь император, Элдриан отправляется в погоню за похитителями приёмной дочери. На пути к цели он столкнётся с неведомой силой на другой стороне мира и тем, что испугало предыдущего Тёмного Властелина.
Ты погиб, тебя убили глупцы, что б остановить твое влияние пусть на региональную политику. Но Высшие Силы даровали тебе второй шанс. Теперь ты гоа'улд, представитель расы, что правит галактикой, и они нацелились на Землю твою Родину. Ты поклялся защищать свою Родину от врагов и внутренних, теперь же твоя клятва распространяется на всю планету. Живи ради Одного — Умри ради Одного. Примечания автора:
Старая работа. Законченная, переношу на сайт.
Альтернативная Земля, где немногочисленные колдуны тайно живут среди лишенных дара людей. Объединенные в семьи и кланы, они тихо и незаметно развивают магию, плетут интриги и сражаются друг с другом, устраивают войны, строят дворцы в астральных слоях реальности, и, разумеется, делят между собой территории. Ведь семья - превыше всего и именно за возвышение своего рода борется каждый из обладателей дара. Вот только в этой тихой заводи, устоявшемся болоте спокойной жизни, есть и иная сторона -...
Лай растет в тени Культурной революции, среди шепота взрослых и гнетущей тишины пекинских улиц. Ее мир – тесная квартира, где властвует суровая бабушка, а родители хранят опасные секреты. Встреча с полицией, книги старого букиниста и горькие уроки отца формируют характер девушки, готовой бросить вызов системе. Поступив в университет, Лай становится участницей студенческих протестов. Дружба, первая любовь и мечты о свободе ведут ее к роковому дню на площади Тяньаньмэнь. Писательница,...
Для Проныры Джима, мелкого воришки из Анк-Морпорка, самым большим врагом всегда был не стражник, а собственный страх. Именно он мешает ему совершить простую кражу и толкает на отчаянный шаг — ограбление Незримого Университета. Одно неверное решение, принятое от голода, приводит его к странному гудящему механизму, где он совершает немыслимое — вешает свою старую шляпу на самый чувствительный прибор во вселенной. В результате реальность начинает трещать по швам. Горожане внезапно ощущают во рту...
В Андоре царит относительный покой, Марк вместе с женами занимается развитием своих земель: привлекает новых жителей, укрепляет дружину и налаживает отношения с соседними кочевыми племенами. Но всем ясно, что мирные будни продлятся недолго – давние конкуренты королевства, Стефания и Авалон, готовятся к реваншу за прошлое поражение. Что окажется сложнее: управлять землями или противостоять новой угрозе? Справится ли молодой дворянин с вызовами судьбы и сможет ли защитить своё новое положение?...