Физкультура и спорт
Назад в СССР: демон бокса 3
Год выхода: 2024
Серия: Демон бокса (#3)
Третья и заключительная часть цикла "Демон бокса".
Герой пытается стать чемпионом на профессиональном ринге, вот только в США ему не рады.
Новичок 7. Новое начало
Год выхода: 2024
Серия: Центрфорвард (#7)
А вот не буду писать большую аннотацию чтобы не раскрывать интригу! Но тут точно будет интересно.
Питание&Фитнес
Год выхода: 2024
Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты, разобрал питание при снижении веса и тренировки. Дал советы, как нужно питаться и тренироваться. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Идущие к мечте. Том 1
Год выхода: 2024
Эта история начинается на окраине обжитых земель, в глухом захолустье бронзового пояса. Тренер Сирон Крокс, решив доказать купцу на что способен, заключает пари, пообещав одержать победу в столице уезда городе Хоренфорте. Но есть проблема: у Крокса даже нет своей команды, и теперь он должен за два месяца набрать игроков с улицы и обучить, превратив из «стада обезьян» в отлаженный человеческий механизм, иначе потеряет последнее. Крокс уверен: у него все получится, ведь за плечами выучка академии...
Искусство здорового рациона. Доказательная нутрициология для вашего здоровья
Год выхода: 2024
Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, поддержание результата, сохранение и приумножение здоровья. Здоровое питание — это о легкости, энергии, удовольствии от еды и о качестве своего тела и здоровья. Для этого не нужно долго стоять у плиты, придумывать сложные рецепты, тратить время и деньги на поиск экзотических продуктов. Прочитав мою книгу, вы узнаете, как избавиться от диет,...
Проходка
Год выхода: 2024
Рассказ о жиме лёжа, на основе реальных событий. К достижениям через боль. На обложке запечатлен момент подъёма, а также реальные атлет и страхующий из рассказа. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии
Год выхода: 2024
Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие – все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избавиться от неприятных симптомов и подобрать индивидуальный рацион, который будет отвечать именно вашим потребностям? Об этом рассказывает Тамара Дукер Фройман, диетолог, специализирующийся на здоровом питании и заболеваниях ЖКТ. Что не переваривает наш желудок и почему это нормально? Для чего нужны...
Калгари 88. Том 2
Год выхода: 2024
Серия: Чистых прокатов и гладкого льда! (#2)
1986 год. Фигуристка Людмила Хмельницкая уверенно идёт к первым победам. Но над 14-летней девушкой сгущаются тучи — слишком много интересов завязано на ней. Получится ли у юной спортсменки преодолеть возникающие препятствия, повествует второй том увлекательной спортивной серии "Чистых прокатов и гладкого льда!"
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Год выхода: 2024
Серия: Азбука здоровья
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно. В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и...
Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться
Год выхода: 2024
Любая дискуссия о лишнем весе – что в прессе, что у нас в головах, – неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на людей, которые с ним живут. Идея, что толстяки сами во всем виноваты, сумела пробраться и через научный, и через моральный фильтры, потому что проста до прозрачности. Она основана на якобы недостатке силы воли – человек «просто» недостаточно двигается или слишком много ест. Но на самом деле эта идея никак не связана с реальностью. В своем мировом...
Калгари 88. Том 4
Год выхода: 2024
Серия: Чистых прокатов и гладкого льда! (#4)
Февраль 1986 года. Город Свердловск. Здесь, на Урале, в сердце военно-промышленного комплекса СССР, проходит с виду незначительное событие - чемпионат Свердловской области по фигурному катанию. 14-летние фигуристки Людмила Хмельницкая, Марина Соколовская и Татьяна Малинина выходят бороться на лёд за право быть первыми. Через интриги, скандалы, тайные договоры куётся будущее советского спорта и советской внутренней и международной политики.
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Год выхода: 2024
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж,...
История тела сквозь века
Год выхода: 2024
«История тела» – это книга, которая представляет собой уникальное сочетание научных данных и философских размышлений о теле человека. Автор книги, Евгений Жаринов, известен своими исследованиями в области физиологии и психологии. В книге автор рассматривает тело человека как носитель информации и интеллекта. Он предлагает новый взгляд на тело, рассматривая его не только как физическую оболочку, но и как источник знаний и мудрости. Автор утверждает, что тело человека содержит в себе точку...
Еда без мракобесия. Съедобный научпоп
Год выхода: 2024
Серия: Здоровье Рунета
Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию. Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах мифов и дезинформации. Елена развенчивает заблуждения, связанные с питанием, рассказывает об уловках маркетологов, популярных диетах, БАДах, ненужных анализах. А также делится...
Игры 1980. Изменившие мир
Год выхода: 2024
XXII Летние Олимпийские игры 1980 года – знаковое событие как для нашей страны, так и для мирового сообщества. Две недели внимание людей из разных уголков планеты было приковано к борьбе за золотые медали. Игры запомнились завораживающими церемониями открытия и закрытия, яркими достижениями спортсменов. Несмотря на «железный занавес», Игры в Москве считаются эталоном их организации и создания лучших условий для работы представителям прессы, радио и телевидения. СССР сделал все, чтобы это событие...
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Год выхода: 2024
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать...
Психология спорта: Как настроить себя на победу
Год выхода: 2024
Добейтесь успеха как в спорте, так и в жизни с книгой "Психология спорта: Как настроить себя на победу". Эта вдохновляющая работа предложит вам неоценимые инструменты для достижения высоких спортивных результатов и укрепления психологической устойчивости. Изучите основы спортивной психологии, познакомьтесь с ключевыми концепциями мотивации и научитесь управлять стрессом и тревожностью в критические моменты. На страницах книги вы найдете стратегии для повышения концентрации, силы воли и...
Мясорубка. Как Россия полюбила кровавый спорт
Год выхода: 2024
Здесь глотают кровь, ломают кости и теряют сознание, звезды вспыхивают за недели, а любой конфликт грозит перерасти в драку. Бои на голых кулаках, поп-ММА и зарубы на ютубе превратились в феномен, который раздражает многих, но на слуху у всех. Миллионы людей с азартом следят за судьбой уличных бойцов, блогеров, знаменитостей и отчаявшихся спортсменов, которые выходят на ринг ради денег, хайпа и острых ощущений. О том, как поединки на кулаках стали общенародным видом спорта, рассказывает...
Просто беги. Как бег спас мне жизнь
Год выхода: 2024
Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас. Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не жертвовала при этом своими главными увлечениями – вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая книга побудит вас сказать «Разбегайтесь!» своим проблемам и вернуть жизнь в нужное русло...
Будо XXI века: Боевое искусство четырех стихий
Год выхода: 2024
Текст этой книги написан двадцать лет назад, но представленное «Боевое искусство четырех стихий» (А. О. Бакунин © 2004 г. Краснодар) и сегодня существует и развивается. Интегральное искусство боя, построенное на поэтапном освоении техник, заимствованных из классических боевых искусств и спортивных единоборств по принципу — «от простого к сложному», связанных единой двигательной базой и логикой боевых построений, стало полностью самодостаточной системой развития тела, духа, интеллекта и воли.
Детско-юношеские программы спортивной подготовки в кендо, дзёдо, иайдо
Год выхода: 2024
В настоящем пособии автор рассмотрел методы и средства применяемых в многолетней программе подготовки в кендо, дзёдо, иайдо. Представлены результаты исследований, посвященных специфике технико-тактической и психологической подготовки атлетов физкультурно-оздоровительных групп, групп начальной спортивной специализации и групп углубленной специализации в избранном виде спорта. Автором разработан богатый методический материал программы многолетней подготовки в кендо, дзёдо и иайдо. Пособие...
Гандболист. Часть первая
Год выхода: 2024
История спортсмена-гандболиста, рассказанная им самим. Вместе с главным героем читатель пройдет увлекательный путь от первого детского интереса к гандболу до игры за сборную страны. Победы и поражения, спортивные травмы и восстановление после них, колоссальный труд и юношеский задор, настоящая дружба и отчаянное соперничество. Эта история даст вам возможность взглянуть на мир профессионального спорта изнутри, окунуться в атмосферу дворовой жизни Краснодара 90-х годов, увидеть олимпийскую...
Красные гиганты. История советского баскетбола
Год выхода: 2024
Эта книга – прекрасная возможность узнать о том, как советский баскетбол стал частью советской культуры, а также символом стойкости и мужества, объединяющим поколения и национальности.
Издание включает в себя краткое описание карьеры игроков, тренеров, менеджеров, журналистов и судей, имена которых звучали на мировой арене не раз.
Узнайте об их повседневной жизни, взаимоотношениях внутри команды и трудностях на пути к успеху!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Год выхода: 2024
Серия: Чжун Хэ
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает...