Свежие записи

Светлана пишет: 

Помогите пожалуйста найти книгу.  Г.г. Руслан нейрохирург женат на Ольге второй раз, воспитывает дочь . Первая жена Алиса бросила его с маленькой дочерью и появилась спустя семь лет. Дальше развод. После переезда из Москвы в Питер Ольга узнает что беременна. 

NINEL пишет: 

Здравствуйте! Пожалуйста посоветуйте что то похожее на "Земная жена на экспорт " Шах Ольга и очень понравилась книга "Встретимся в новом свете " . Рассмотрю любые предложения )

Земная жена на экспорт - легкое фентези , девушек-землянок приглашают на конкурс красоты в Сочи по особому отбору-не глупых, не юных, с различными умениями . И от туда всю группу похищают и переправляют в систему звезды Вега . И потом обустройство на совершенно чужой планете вместе с мужчинами . Прочитала описание-самой не понравилось , но книга интересная, легкий слог , с долей юмора .    

Встретимся в новом свете -это фентези , две девушки-подруги с детского дома и до взросления попадают с круизного лайнера в трюм корабля , которые плывет (идет) в Новый свет , одна -в тело послушницы из монастыря, вторая - в тело бывшей преступницы . Выживание , индейцы , протестанты , Новая Англия , Новая Франция . Кто не читал -завидую (белой завистью) .Советую . 

Может кто что присоветует похожее 

Читала очень давно. По-моему, дилогия. 
Злую ведьму поймал то ли инквизитор, то ли еще кто он. Ведьма, чтобы избежать наказания, поменялась душами со своим двойником из нашего мира. Девушку вроде звали Ева (может даже книга называлась ее именем). Ведьма в нашем мире попала в психушку. И только у главных героев что-то стало налаживаться, ведьма поменялась обратно. 
Очень хочу перечитать, а найти не получается. 

Посоветуйте, пжл, СЛР про сводных братьев - сестер, или соперничество и обман сестер/братьев за объект обожания.

Читала и запомнилось
Сахар на дне - Маша Малиновская 
Только ты - Янина Логвин

Подскажите пожалуйста. Не могу вспомнить . Читала давно , это серия книг про друзей . Один друг по прозвищу демон . Второй друг по прозвищу бес . И вот девушка демона называла беса бесёнок . Заранее спасибо. 

Всем привет.). Сегодня, вместе с вами мне хочется произвести разбор одной очень интересной и, как мне кажется, важной книги о здоровье, посвященной гормональному дисбалансу. Поговорим об эндокринологии. Точнее, постараемся прикоснуться к важным проблемам, связанным с ней. Итак, встречайте труд довольно известного эндокринолога Романа Терушкина - У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий.

Часть первая - основы и нормы здорового питания, физическая и умственная активность.Опускаю вступительную часть (вы ее прочитаете и без меня), а вот на главе  ~Питание и водный баланс 

делаем остановку. В основе питания лежит белок - строительный материал человеческого тела.
1. Белок: Из белка состоит значительная часть нашего организма и что важно большая часть гормонов синтезируется из белка. При этом человеческий организм почти лишен резервов белка. Ежедневно в организме разрушается 300гр. белка и должно синтезироваться такое же его количество. Чтобы синтезировать белок организму нужны аминокислоты, которые он также черпает из белка. Если организму их будет не хватать он будет разрушать собственный белок - мышцы, поглощая белок из которого они состоят. В процессе белок превращается в аминокислоты, которые попадают в печень. Примерно половина аминокислот поступает из нее в разные части тела. А половина используется самой печенью. Гормоны инсулин и глюкагон синтезируются поджелудочной железой. Часть аминокислот получаемых из белков превращаются в гормоны надпочечников и щитовидной железы. Кстати, основные микроэлементы, получаемые с пищей, выстраиваются вокруг все тех же белков, поддерживая здоровье, -  иммунитет, мышечную массу и регуляцию гомонов. Организму необходимо 1. гр. белка на 1 кг. веса. Это минимум для нормальной работы организма. Если нужно набрать мышечную массу надо потреблять не менее 2гр. белка на 1 кг веса каждый день. При этом, важно отсутствие в организме паразитоза и вирусов (ВИЧ, гепатита). Они увеличивают расход белка. И да, речь идет о чистом белке, главные поставщики которого - мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
2. Жиры: стоят на втором месте после белков по важности потребления человеческим организмом. Жирные кислоты - главный источник энергии. Они транспортируют жирорастворимые витамины и регулируют их всасывание в тонком кишечнике. А также жиры (липиды) регулируют синтез желчных кислот и стероидных гормонов. Из липидов состоят клеточные мембраны, с помощью липидов происходит обмен между клетками организма. Жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Участвуют в работе иммунитета, заживления ран и пр. Жирные кислоты бывают насыщенные и ненасыщенные. Самое важное значение имеют ненасыщенные жирные кислоты. Они играют главную роль в процессе образования биологических мембран, обеспечивая их проницаемость. Проблемы с ними могут вызывать проблемы с обменом веществ. Пищевые жиры делятся на: животные, растительные и трансжиры. 
а. Животные жиры - красное мясо,  молоко, яйца, сыр. Содержат большой % насыщенных жирных кислот. Переизбыток которых вызывает диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Употребление строго в ограниченном количестве. 

б. Растительные жиры - разнообразные растительные масла. Стоит отдать им предпочтение в процессе приготовления еды. Но не злоупотреблять.
в. Трансжиры - ненасыщенные жирные кислоты. Маргарины, комбижиры, жареное, выпечка и фастфуд содержат большое их количество. Говорим о натуральном варианте - мясомолочная продукция от жвачных животных. Употребление  нужно свести к минимуму - трансжиры повышают риск смерти от болезней сердца.
Тем не менее жиры в обязательном порядке должны присутствовать в рационе. Потребность в жирах у мужчин от 70 до до 150 гр/сут. У женщин от 60 до 100 гр.  90% потребления жиров должны быть - ненасыщенные жирные кислоты и только 10% насыщенные.
3. Углеводы. Делятся на простые и сложные.  Простые углеводы быстро перевариваются и быстро усваиваются. Это сладости, кондитерские и мучные изделия, вино и ягоды, фрукты. Сложные углеводы перевариваются медленнее - процесс насыщения чувствуется дольше. В сложных углеводах содержится клетчатка. Она не переваривается, но очень важна для здоровья микрофлоры кишечника. Дефицит клетчатки это проблемы с ЖКТ - дисбактериозы, снижение иммунитета, повышение роста сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь. Важно понимать, что набирают вес не от углеводов, а от профицита калорий. Углеводы - топливо для мышц и мозга. Они должны составлять не менее половины ежесуточного рациона - злаки, овощи, фрукты и бобовые. Взрослые должны потреблять не менее 400гр. овощей и фруктов в сутки, содержащих не менее 25 гр. клетчатки.
Исходя из сказанного, потребляй ровно столько, сколько расходуешь. При дефиците калорий вес пойдет вниз. Питайся разнообразно. Пробуй новое. Соблюдай режим питания. Исключи перекусы. Перерыв между приемами пищи должен составлять не менее 4 часов. Есть желательно в одно и тоже время. Для хорошей работы желчного пузыря выпивай стакан горячеватой воды сразу после пробуждения. Делай легкий массаж брюшной полости. Прием пищи должен длиться не менее 30 минут. Питьевой режим не менее 20 мл. воды на кг веса. Потребление жидкости возрастает при физ.нагрузках, простудных заболеваниях и в летнее время. Только при нарушениях выведения жидкости из организма врач может назначить ее ограничение.
Далее в этой же главе Питание и водный баланс автор развеивает мифыдемонизирующие пищевые продукты - соль и сахар, рассказывает о пищевых добавках, глютене, о пищевой аллергии на белки, об отношении к кето и монодиетам, о чистках от шлаков и ощелачивании. Оставляю это для самостоятельного ознакомления. Следующие главы

На этом месте хочу сделать перерыв. И решаю разделить ознакомление с книгой на несколько частей. Думаю, те кому это необходимо ознакомятся с книгой самостоятельно. Если у вас есть желание сделать это вместе, то я обязательно напишу о дальнейшем - витаминах, работе эндокринной системы и гормонах в следующей теме. 

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Альбина пишет: 

Добрый день. Помогите найти книгу. книга про генерального директора и ее помощницы. Мужчина уезжает на новый год с невестой в какой то курорт. Но он летит один в курорт куда то в домик находящийся в лесу. а помощница запорола важный контракт. И в итоге они все подписи собирает директоров остается только у ген. директора она туда летит чтоб подписать контракт. когда она прилетает не сможет улететь так как начинается метель все вылеты отменены. в итоге им приходится провести все новогодние праздники вместе. Но дела о в том что они друг друга не терпят. 

WitchShameless пишет: 

Здравствуйте, помогите найти книгу
Всё что помню главная героиня ведьма (имя вроде на В начинается и книга вроде её именем названа частей или 2 или 3) главный герой вампир они познакомятся вроде в школе, герой увезет насильно ее к себе в особняк, она на метле сбежит. Вот дальше помню только что она вроде станет на половину ведьмой на половину вампиром. И ещё герой появится тоже на половину колдун на половину вампир вроде.  А  и  она родит мальчика и девочку тоже вроде на половину вампир наполовину ведьма. Всё надеюсь кто подскажет.
Заранее спасибо большое.😉

Слр после нескольких лет договорного брака жена подаёт на развод, узнаёт что беременна, мужу не говорит, разводятся,
 через несколько месяцев встречаются в парке на котке, где он узнаёт о беременности.

Может кто посоветовать хорошие истории про космос, приключения и любовь? Чтобы всего было в меру, идеально - про военных или космические академии. Что-то по типу миров Гаэры Звездной, хроники дрейкеров Снежной и т.п. Буду очень признательна✨🪐☄️

Доброго времени суток! Уже больше часа роюсь во всевозможных книжных сайтах, тегах, жанрах и поисковиках, не могу найти одну книгу. От балды про неё вспомнила, решила найти... а она взяла и не нашлась. Разыскать её - уже дело принципа. Помогите, пожалуйста 🙏💓 

В общем, книга про оборотней (100%) и, кажется, там были ведьмы, но насчёт них не уверена. Возможно, путаю. Возможно, вместо "оборотней" в книге вообще употреблялось "вервольфы".

По сюжету гг, молодая девушка, приехала куда-то за город, в глушь(?), чтобы устроиться на работу к отцу-одиночке няней для его дочери на дому, с проживанием на территории. (Кажется, главную героиню звали Мия, а дочку героя Даша или Маша. Дочь после того, как её бросила мать, перестала говорить, так что временно немая) Если не ошибаюсь, то одной из причин, почему гг пошла на такую работу, было то, что она поставила работодателю условие: она будет работать в этой глуши, а он взамен позволит ей спокойно оборачиваться оборотнем и безопасно гулять во второй ипостаси. Кажется, как-то так. У самой дочки со всеми предыдущими нянями были жёсткие "контры", так что работницы надолго в доме не задерживались. 

Ну и ухаживала гг за девочкой, пока её отец работал в поте лица, кажется, его деятельность была связана с какими-то разработками, но не уверена. Дальше огромный провал😂😂 помню только, что у героев в итоге завязались отношения, и, по закону жанра, когда они, наконец, переспали, на след. утро гг встала пораньше и обнаружила в доме неожиданно вернувшуюся "настоящую хозяйку", мать семейства, которая вообще-то всё ещё жена, погуляла и вернулась, радуйтесь, любимый муж, дочка! И гг, не разбираясь, пока мужчинка сладко спал, пуская слюни, свалила в закат, оставив эту самую жену дальше "властвовать" в своём доме (может, хоть дочка, которая всё время молчала после ухода мамы, наконец, заговорит). А дочка взяла и не заговорила. И только то, что её оставила полюбившаяся ей няня (гг), заставило её спросить как-то вечером папу: "А Мия скоро вернётся?" Или что-то в таком духе. Ну и, в общем-то, всё, наверное. ХЭ точно был, няня вернулась, стала женой и родила ляльку 

Дело принципа, надо разыскать 😅

Когда то читала, уже не помню что за книга, про свазу которой срочно надо найти невесту какой то важно шишке а в результате заставляют ее саму стать его невестой. Жанр фэнтези. Хочется почитать чего то на эту тему. Посоветуйте пожалуйста

Светлана пишет: 

Здравствуйте, помогите вспомнить книгу про гномку-писательницу, сбежавшую из дома. Устроилась на работу в дом эльфа-артефактора, поженились, их сослали на север (ложное обвинение). Потом вся гном я родня перпсплилась, открылось месторождение драгоценных камней. Расследование, поиска злодеев, хеппи энд. 

Здравствуйте. Ищу несколько разных сюжетных ответвлений.

1
Посоветуйте пожалуйста книги на тему:
 девушка притворяется парнем, которого переодевают в девушку.

 Двойная гендерная интрига. Пример дракон коварный подвид мстительный Гаврилова; Пара не пара, парень не парень

2
Прошу посоветовать интересные книги на тему: Рабство. Он или она считается украшением комнат, поэтому запрещено их покидать. Такие рабы всю жизнь проводят внутри дома или в одной комнате.

3 
На топлиба давно был запрос о синекожих авторских расах, и там очень много интересных книг посоветовали. Но увы тот поиск потерялся, и самостоятельно найти не удалось. Ему больше пяти месяцев, а может и несколько лет.

Пример книг из того поиска : Косухина, Селина Катрин цварги.

+++ Хочется захватывающих книг с неординарным сюжетом.
Космос + Лфр + фэнтези.

4
Посоветуйте пожалуйста Лфр о спасении и долге жизни, (несколько эпизодов, что раскрываются по ходу сюжета )интересные
С надеждой, 🪅 Надеюсь на дельные советы.

Здравствуйте.
Прошу подсказать интересные книги на # темы:

1 

🌴Девушка родила в магическом мире ребенка от сильного мага, обладающего властью (король, профессор и ТД). Он не знает о его существовании и выгнал её прочь. Она ушла в свой мир. Но на совершеннолетие или раньше, её ребенок становится магом, и она вынуждена вернуться в маг.мир, чтобы обучить ребёнка всему. И при этом скрывает тайну его рождения. 

2

(@ищу книги, похожие на 🌴запрос о магических школах, куда родители готовят своих детей, с юмором и приключениями. Пример юраш плюс к в чарму, назло папе куплю маму и сын для козла. Добавлю ещё дракон выбирает с прицепом её же дилогия. Но увы тот запрос так и остался без ответов и советов...)

3
Примеры: просто Ира Нейджера как тебя зовут, Олие

 Посоветуйте похожие книги, ориджи и исполненные! заявки на тему : Попаданец , призванный светлый, выбирает сторону тьмы / или наоборот // он туда от радости сбежал на темную сторону, чтобы в безопасности быть от странных, призывавших его личностей. Идёт наперекор всем, выбор по велению сердца, любовь и истинная пара
🙏

Здравствуйте. Прошу подсказать названия потеряшек.

1
Лр. Аннотация : под машину попал ребенок, но мама его успела оттолкнуть. Перед тем как потерять сознание, она говорит знакомому, которого не видела много лет, что её сын - его ребенок. Он долго жил в Москве, и с девушкой виделся только один раз, в сауне. Она устраивается к нему няней. Он, спасая ребенка, получил сильные ожоги. Книга была в рекламных ссылках на многих сайтах. Не Янка рам, не Юлия резник 

2
Репетитор в школе. У неё занимаются двое близнецов, маленькие дети. Они время от времени безобразничают. 

Например, облили стул, и юбка у девушки намокла. Чтобы исправить ситуацию, их отец дарит ей в посылке дорогую брендовую юбку, которую после получает назад. Попытавшись снова наладить контакт, их папа дарит ей стопку купюр, которые, вернувшись домой, обнаруживает у себя в кармане.
И ещё: девушка во время продлёнки набирает родителя мальчиков по телефону, и заставляет его приехать за детьми, ведь до этого приезжал только его помощник, в силу большой занятости.

3
В начале книги была такая сцена:
"Я поняла, что никогда нельзя говорить "никогда". После одного случая, когда меня, во время пары по истории, вызвали через преподавателей забежавших в кабинет с испуганными лицами, странные люди в коридоре. Когда я вышла, то обнаружила людей в камуфляже, которые с надеждой спрашивали "А вы поставите оценку по семинару? Мы отпрашивались у ... А он сказал.., и ещё повторил..
, и только спустя несколько настойчивых дней отпустил ненадолго. А другой говорившего всё время толкал и тихо говорил "Замолчи" ". Не Империя тигвердов.

С надеждой, 🪅 

Здравствуйте. Прошу подсказать названия потеряшек.😟

1
Черные розы у героя на запястье. Он уже прожил девять жизней, и это его последняя. Он немного не в себе. В первой жизни он убил главную героиню, и во всех последующих делает всё , чтобы она оказалась жива, но всё зря.
В ближе к середине книги ему это удаётся, и только теперь начинается сюжет.

2
Попаданка в книгу. Ближе к финалу вместе с ггем попадает в лабиринт, из которого могут выйти только жители этого мира. Через несколько часов он самоуничтожается, и они только чудом избегают гибели. Причём парень смог выйти, а девушка застряла внутри. Ггй при помощи короля или императора второй раз проходит в лабиринт, рискуя жизнью. Всё заканчивается благополучно, злодей и злодейка задержаны, а ггня получила привязку к миру и смогла покинуть лабиринт, поженившись с ггем с помощью брачных меток (он её якорь).

3
Вампир девушка спасает или выкупает из рабства мальчика. Её засыпает в замке во время битвы. Он от горя превращает себя в другую расу, скорее всего, демона, с помощью ритуала. Спустя много лет, когда от замка не остаётся даже камней, она просыпается. К этому времени он уже король. Одержимая любовь, Хэ. Читала пару лет назад, мб книга была на Литнет / автор Тудей.

НАЙДЕНО

4 Прошу посоветовать интересные книги в плане одержимости (готовность на всё, но по стилю написания похожие на Макушеву, Лию Шах, Хорошилову, Шерстобитову), но только то, что зацепило вас во время чтения.

С надеждой, 🪅

Здравствуйте.

Хотелось бы найти также книги, академки, со старых 2003-2012-2017 годов, чаще всего были на СИ и некоторых на данный момент давно (с 2016 года примерно) не обновляемых сайтах (например, фэнтези ворлд, либкат и ТД)

&&&

 Прошу помощи в поиске книг 🥺 

1 Академия магии. 
Нелегальные игры. Трое или четверо парней, раса джинны, полностью скрытые тканью разного цвета их стихий. Она сорвиголова, которая скрывает свой дар от академии, и ей срочно нужны деньги. Побеждает , одна против трёх. Их ловят, но она даёт им возможность сбежать. Её одну ловят под землёй в туннеле, и заставляют отправиться учиться, одевают ограничивающий магию браслет, и ... Её соперники узнают девушку, и между ними - дружба. Что было дальше - не знаю, тк не дочитала.

2
Магическая академия. 
Девушка в академии занимается опытами и экспериментами. Например, создала доску для перемешения в воздухе, и проверяет её самостоятельно. Слишком быстрая и маневренная сразу разбивается, с перегруженными потоками магии взрывается, ... Её любимый (студент или преподаватель?) ловит её и хватается за голову от того, что девушка всё время рискует своей жизнью ради науки. У неё множество изобретений ( и патентов?).

3
Гендерная интрига, академия. Девушку студенты нашли в пустоши, где она ползком пыталась спастись от опасности. Приняли за студента с вызывающе плохой репутацией, и забрали к себе в академию. У нее временные проблемы со здоровьем. Жестокое обучение. Она не может раскрыть о себе правду, потому что её жизнь в опасности. Мб попаданка

Надеюсь на дельные советы и подсказки. 🎀

Девушка, кажется, работала библиотекарем. Ее коллега была из другого мира, и не желая возвращаться назад, подставила Гг отправив ту в портал вместо себя. Встретил ее там то ли дух, то ли кот говорящий. И ему и героине грозили неприятности из-за путаницы, и что бы избежать наказания он помогает ей выдать себя за преподавателя академии. Это была первая книга, ожидалось продолжение, собиралась вернуться и почитать и потеряла. Надеюсь на помощь, хорошую память и светлые головы других пользователей сайта. 

Здравствуйте. Открыла книгу Ольги Шах «Подари мне жизнь». Во второстепенных героях есть персонажи Чон и Лили, из комментариев поняла, что про них есть отдельная история. Подскажите, пожалуйста, название