Все книги
Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению...
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: • справляться со своей тревогой; • избавляться от ограничивающих...
Все должно быть хорошо. Пепа ждет рождения Антонио, и все должно быть хорошо. Но есть одна вещь, которая беспокоит ее....
«Тревога под контролем: Тренировка спокойствия для мозга» — это ваш путеводитель в мир интенсивной работы с собственным разумом и эмоциями. Откройте для себя природу тревожности, научитесь распознавать ее симптомы и понимая, как стресс влияет на ваше тело. Каждая глава предоставляет уникальные инструменты для управления тревогой: от дыхательных техник и практик осознанности до йоги и медитации. Узнайте, как генетика, окружающая среда и межличностные отношения формируют ваше эмоциональное...
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь. Из этой книги вы узнаете: – как управлять своими эмоциями; – как исправлять...
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать,...
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике...
Роман «Тревога» и повесть «Смена караулов» Анатолия Кузьмичева рассказывают о современной жизни Советской Армии, о молодых советских воинах, несущих службу в Войсках противовоздушной обороны страны.
Повесть «Смена караулов» отмечена поощрительным дипломом Министерства обороны СССР.
У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: [ul]Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать Про...
Эта сказка о жизни пчёл и муравьев заставит задуматься каждого, кто прочтёт её, о том, какой мудрой и умной должна быть любовь человека к природе, к своей земле. Для дошкольного и младшего школьного возраста.
Юшкевич (Семен Соломонович) — талантливый писатель. Родился в 1868 году, в зажиточной одесско-еврейской семье. Окончил в Париже медицинский факультет. Дебютировал в печати рассказом "Портной", в "Русском Богатстве" 1897 года. В 1895 году написал рассказ "Распад", но ни одна редакция не решалась его печатать. Между тем именно этот рассказ, помещенный, наконец, в 1902 году в "Восходе", создал Ю. известность. После этого он помещал свои беллетристические и драматические произведения в "Мире...
Цикл «Рыцарь любви» — лучший в творческом наследии Баронессы Орчи.
Основой для цикла послужила история отважного и благородного лорда Блейкни, создателя тайного общества, объединившего два десятка бесстрашных молодых английских аристократов. Цель Блейкни и его друзей — тайно вывозить из охваченной революционным пожаром Франции дворян, обреченных Робеспьером на арест и гильотину.
Однако этот исторический фон — лишь канва для захватывающих сюжетов, полных приключений, страстей и интриг…
Что делать, если тебе тридцать семь, ты не замужем, а все вокруг твердят, что ты еще встретишь своего прекрасного принца? Может быть, познакомиться с будущим мужем через друзей, в теннисном клубе или на дискотеке? Но все напрасно, потому что Единственный и Неповторимый женат. О поисках Тиффани Тротт и об их завершении – новый роман Изабель Вульф.
Тревога – это загадочное, но столь знакомое каждому чувство, которое, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий...
Аннотация:
В годы второй мировой войны гитлеровское командование создало специальные гряды морских диверсантов, которые прорывались в базы противника и топили крупные корабли. Немецкие штурмовики-диверсанты пытались проникнуть и в базы Советского Флота.
Об одной из таких операций, о бдительности и мужестве наших моряков и мирных жителей рассказывает В.Успенский в своей повести «Тревожная вахта».
Вторая книга серии приключений нашего современника в годы Гражданской войны. Большевики упорно бросая дрожжи в унитаз добились своего. Дерьмо поперло везде и всюду. Жизнь стала невыносима. Кто был смел и решителен — поднялся на борьбу, кто был слаб — сломался и подчинился. Начинается знаменитое Донское восстание казаков и каждому предстоит самому выбрать сторону, чтобы сражаться.
1945 год. После демобилизации в Москву возвращается бывший командир разведроты майор Александр Васильков. Здесь он встречает своего заместителя капитана Старцева. Комиссованный после ранения, тот уже два года работает старшим следователем в МУРе. Старцев зовет командира на службу в Уголовный розыск. Людей не хватает, а криминальная обстановка в столице – сродни фронтовой. На днях, например, по программе репарации из Германии в СССР прибывает «Клад Приама» – девять тысяч предметов, найденных...
Дефицит, лишения и потери, которые население России пережило между 1914 и 1921 годами — в период острой фазы внутреннего кризиса, политических конфликтов и «долгой мировой войны», — были катастрофическими. Нехватка материалов и продуктов питания вызывала проблемы с рыночным обменом, ценами и инфляцией, производством и распределением и в целом дестабилизировала всю налогово-бюджетную политику государства. Но дефицит имел и эмоциональную сторону: экономический кризис оживлял дискуссии о...
Она — профессиональная разведчица, работающая в отделе собственной безопасности полиции. И очередное внедрение связано с резонансным убийством. Однако ею движет не столько профессиональный долг, сколько личный интерес. Но когда эти линии пересекаются, последствия становятся непредсказуемыми.
Герой находит новую работу. Перед началом проходит жесткий тренинг, который не все участники выдерживают. После тренинга героя из 2022 года отправляют в командировку в 1981 год. Попав туда, начинает понимать, что может не вернуться, если не выполнит задание. Герою приходится брать на себя решение множества проблем. Приходится отвечать не только за себя, но и за других. Поиски, погони, бегство … герой постепенно мужает. Хочет вернуться домой, и для этого делает все возможное и...
Во второй части «Тревожная командировка-2» продолжаются приключения героя Серого. Теперь он совсем в других условиях. Герой живет в лесу, а Тома попадает на рыболовный траулер. Оба героя попадают в незнакомую среду, в которой им приходится выживать.
Сюжетную динамичность и острую конфликтность нового произведения писателя диктует сама тема: это рассказ о исполненных беспокойства буднях органов милиции. В сложные лабиринты заводит преступник работников отдела уголовного розыска и всё же далеко не убегает. Победа — за правдой, честностью. И ещё — за дружбой героев повести.
Засветло мы собрались в дорогу. Наши кучера, Устин и Потап, с вечера подготовили коляску к дальней дороги. Все отремонтировано и начищено. Коляска блестела от свежего лака и пахла свежей краской.
В новую книгу писателя В. Возовикова и военного журналиста В. Крохмалюка вошли повести и рассказы о современной армии, о становлении воинов различных национальностей, их ратной доблести, верности воинскому долгу, славным боевым традициям армии и народа, риску и смелости, рождающих подвиг в дни войны и дни мира. Среди героев произведений – верные друзья и добрые наставники нынешних защитников Родины – ветераны Великой Отечественной войны артиллерист Михаил Борисов, офицер связи, выполняющий...