Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эта книга посвящена коммуникабельности. Профессор психологии и один из основоположников эмоционального интеллекта Стивен Новицки делится методами обучения невербальной коммуникации, которые помогут вырастить открытых и общительных детей, способных создавать прочные связи.
В мемуарах генерал-майора В.Н. Воейкова (1868—1947) описаны последние пять лет правления Николая II – мирные годы до вступления России в Первую мировую войну и драматические события революционного лихолетья. В книгу включены записи бесед и выдержки из личной переписки с августейшей четой, видными государственными и политическими деятелями. С необычайной теплотой автор вспоминает истории, связанные с великими княжнами и цесаревичем Алексеем, а также яркие эпизоды из жизни при дворе –...
Прогуляйтесь по Ленинграду 1960-80-х вслед за Виктором Цоем. Этот путеводитель наполняет городские адреса жизнью через воспоминания друзей, превращая город в полноправного участника истории жизни одного из главных имен позднесоветской культуры. Ленинград – родной город Виктора Цоя. Здесь он родился, вырос, стал музыкантом. В этой книге мы как бы идем вслед за Виктором по Ленинграду 1960–1980-х гг. Вот юный Виктор выходит из дома на Бассейной улице и направляется в школу, вот репетирует...
Я посвятил свою жизнь медицине, а на старости лет оказался никому не нужен. Разве что коту Рыжику и соседу Алексеичу, да и тот звонит лишь когда сердце прижмёт. После очередного звонка старого друга я спешил ему на помощь, но сам слёг с сердечным приступом. Казалось бы, вот и пришёл конец. Но это было лишь начало, потому как я оказался в другом мире, где целители опираются не на лекарства и оборудование, а на знания и силу своего дара. Я в теле молодого парня с даром целителя и ворохом своих...
Антон Майер — профессиональный гонщик Марс. Лучший из лучших. Скорость дарит ему ощущение свободы и помогает заглушить боль предательства, а еще приносит большой доход. Он презирает женщин и лишь пользуется ими. Дерзкий красавец, уже давно не ведущий счет девушкам, которые потеряли от него голову. Таня Соева — гонщица по прозвищу Сойка. Новенькая в их клубе, которая подает большие надежды. И для нее скорость — возможность ненадолго забыть страшное прошлое и убежать от собственных мыслей. Почему...
— Андрей, я повторяю свой вопрос: ты хочешь развод? Я тебе его даю! — Алина, о каком разводе ты говоришь? Я не хочу развода. К чему смешить наших общих друзей и знакомых? Прекрати истерику и прими уже тот факт, что тебе без меня не прожить. — Уверен? — Да кому ты будешь нужна в свои сорок пять? Кто вообще придумал эту чушь про сраную ягодку? Ты себя со стороны-то видела? Растолстела, волосы постоянно закручиваешь в идиотскую шишку! А твоя одежда? Да это же не платья! Балахоны! Это не мода...
— Бери, что хочешь, — раздается совсем рядом голос мужа. Оборачиваюсь и выглядываю из-за стеллажа. Рядом со свежемороженой рыбой стоит мой муж и нежно обнимает за талию молодую девушку. Я вижу их со спины. Но точно знаю, что это Сережа. Его твидовый пиджак в клетку, который я лично покупала; строгие брюки со стрелками, которые я лично отглаживала; кожаные ботинки, которые я только вчера вечером начищала. Даже со спины понимаю, что девушка, стоящая рядом с Сережей, слишком молодая. Длинные...
История русского мужика, который пошел добровольцем на фронт и в составе ЧВК «Вагнер» участвовал в штурмах Углегорской ТЭС, Кодема, Бахмута.
Боец с позывным «Габыч» воспроизводит реальную картину тех событий, которые штурмовик испытывает, находясь в самом пекле мясорубки.
В книге описан боевой путь второго взвода шестого штурмового отряда под командованием «Дикого», одного из самых легендарных командиров ЧВК «Вагнер».
Книга содержит нецензурную брань
Роман о времени 135 - 106 гг до н э, и эта книга о современном нам мире. СПАС -ступени, по которым прошла скифская цивилизация, боровшаяся жизнью царей Скилура и Палака за величие Скифии, добытой на полях сражений их предшественником Атеем, но неминуемо обреченная стать плиту судьбы Савмака. Поворот на Восток, разве не означает он обращение к своим предкам скифам? Какой символ может объединить всех людей. История любви скифского царя и дочери сфрагистика, кто из них убил жреца? Как под влиянием...
Савойя – один из древнейших и влиятельных итальянских родов в Европе, правивших на протяжении девяти столетий. Их история берет свое начало еще в XI веке, оставив неизгладимый след не только в Италии, но и за её пределами. В период правления династии государство претерпело значительные изменения, включая индустриализацию, развитие инфраструктуры, системы образования и здравоохранения. Потомки рода расширяли территории и объединили Италию, что стало важным фактором в истории страны, способствуя...
Барт Биллбоу — лентяй и неудачник.
Но почему-то мир постоянно нуждается в его… случайном спасении!
Трижды он, вопреки своему желанию и полному отсутствию героических качеств, умудряется предотвратить катастрофу.
Юмористическое фэнтези о некомпетентности, удаче и о том, как пирог может изменить судьбу мира.
Дерик Кэнтвелл – наследник «самолётной империи» дяди и его первый любимец – имел с рождения всё: одобрение старших, зависть или тихое восхищение сверстников и толпы поклонниц по всей республике. Однако любовь, вспыхнувшая между ним и Сибилл Кракки – самой очаровательной женщиной столицы, – спутала Дерику все карты. Бывший покровитель Сибилл, влиятельный генерал Файерблейз, не простил Кэнтвеллам проступок члена их семейства и развязал открытую кровную вражду. В надежде замолить перед...
Сконе. Эпоха викингов.
Турдис из Ревинге — вдова и хозяйка поместья, привыкшая полагаться только на себя. Рагнар Золотое Кольцо — ярл, для которого власть и честь не пустые слова.
Их встреча становится началом истории, где любовь — не обещание покоя, а выбор с высокой ценой. Война, утраты и ответственность за людей и землю заставят каждого из них ответить на главный вопрос: что важнее — независимость или быть вместе?
Мэри выходит замуж, и на свадьбу съезжается вся ее семья – дочери с супругами, бывший муж, свекровь. Их отношения нельзя назвать простыми: в семейной истории есть и предательство, и смертельные обиды. Мэри надеется только, что свадьба обойдется без скандалов, а сама вспоминает, вспоминает, вспоминает: рождения и смерти, первую любовь и развод, бывших друзей и свои надежды. Свадебный стол накрыт в саду, и золотое солнце безжалостно освещает все то, что собравшиеся предпочли бы не вспоминать… ...
Бай Я, сценарист Белая Ворона, придумала еще одну историю. Бай Я - это мой (и мамин) псевдоним. Вообще меня зовут Ли Мэйли... в этой жизни. И главную роль в этой истории исполнять мне. Я же выдюжу и занятия в детском саду, и съемки? А куда я денусь. Если меня вообще ждут в саду моем солнечном. После того, что вытворила подруга дней моих суровых и образовательных, она же соседка по парте, могут и не ждать. Я же не просто дала отпор учителю. Чтобы подругу-акулу не выпнули из группы, эта ворона...
“В Саду Изувеченных Душ растут не цветы, а кошмары. Десять мрачных рассказов проведут вас через лабиринт пугающих образов и тревожных ситуаций. Вы столкнетесь с кровопролитными обрядами и невидимыми сущностями, станете свидетелями экспериментов, выходящих за рамки морали, и увидите, как тьма меняет людей до неузнаваемости. Здесь есть место для всех ваших страхов: от монстров под кроватью до тишины, пронизанной ужасом, от мучительной трансформации до вечной жизни, превратившейся в проклятие....
«Сад как искусство: Руководство по созданию зелёного рая» — это книга, которая раскрывает тайны создания сада вашей мечты, превращая его в живое произведение искусства. Автор шаг за шагом проведёт вас через философию, эстетику и историю садоводства, углубляясь в тонкую науку сочетания линий, форм и цветов. Узнайте, как природа может стать вашим партнёром в творчестве, а сад — выражением вашей индивидуальности. Эта книга вдохновляет как новичков, так и опытных садоводов: от планирования...
Когда-то успешный ландшафтный дизайнер, после смерти мужа Луиза потеряла интерес к жизни. Все амбиции, как личные, так и профессиональные, и вера в свои силы остались в прошлом… Но однажды она получает неожиданное предложение, от которого не может отказаться – ведь именно об этом мечтали они с мужем: разбить общественный сад в небольшом городе. Приехав в приморский Коллатон, Луиза понимает, что выполнить задуманное непросто. Самым трудным будет убедить жителей городка в том, что это не очередная...
— Я всё слышала. Он замер. Улыбка сползла с его лица. Он напрягся, как зверь, почуявший опасность. — Что ты слышала? — Всё. — Аня, это не то, что ты думаешь. Это… это сложно. Позволь мне объяснить. — Объяснить? — я усмехнулась. — О, я прекрасно знаю все объяснения. Я их слышала уже сотни раз. «Это ради твоего же блага». «Я не хотел тебя волновать». — Пожалуйста, не делай так, — его голос был тихим. — Просто выслушай. — Я поверила тебе. Я, дура, снова поверила! Я позволила себе думать, что...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Двадцативосьмилетняя Лаванда Фитч живет в маленьком канадском городке и после смерти родителей едва сводит концы с концами. Девушка зарабатывает на жизнь, выращивая цветы и продавая букеты и бутоньерки на железнодорожной станции. Но вот однажды с поезда сходит странная пара – знаменитый медиум Аллегра...
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ТРИЛОГИИ! Иногда все, что человеку нужно – это чтобы в него поверил кто-то еще. Вампиры, оборотни, ведьмы в маленьком городке Сибири. Сверхъестественная любовь и бесконечная нежность. Выпускной – время мечтать о будущем. Но для Аси и ее одноклассников этот вечер обернется кошмаром. Под крышей спа-центра, где собирались только друзья, враг наконец покажет свое настоящее лицо. Каждый вынужден снять маску, но хватит ли Асе смелости увидеть правду? И сможет ли она пережить...
История волнующих отношений между фригидной 40-летней женщиной и молодым красавчиком врачом, который наедине в кабинете приём за приёмом подбирает ключики к её оглушительным и сокрушительным оргазмам, которых не мог дать ей супруг.
Что может быть общего между скромной сотрудницей почты и харизматичным врачом-травматологом? Судьба решает сыграть с ними злую шутку, когда Геля, полная девушка с целым букетом претензий к своей внешности, оказывается в больнице под опекой красавца-доктора Семёна. Но не всё так просто в этой истории любви! За маской успешного врача скрывается тайна, способная перевернуть мир Гели с ног на голову. Оказывается, её спаситель — не просто человек, а вампир, ведущий двойную жизнь между обычной...