Все книги
Ешь и стройней: Легкие шаги к успешному питанию
Год выхода: 2025
В этой книге представлено более 90 разнообразных рецептов, ориентированных на здоровое питание и поддержание баланса калорий. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями по приготовлению, а также информацией о калорийности и составах ингредиентов, что делает данный сборник идеальным помощником для тех, кто стремится улучшить свое питание и вести более здоровый образ жизни. Кроме того, эта книга предлагает полезные советы по организации питания, планированию меню и выбору качественных...
Ешь или умри! Как индустрия питания делает из нас наркоманов
Год выхода: 2010
Вы раз за разом пробуете различные диеты, но стрелка на весах не двигается с места? Вы принимаете пилюли для похудения и только прибавляете в весе? Вы хотите знать, почему так происходит? «Ешь или умри!» — вот лозунг современной сферы питания. Новая книга Йорга Циттлау расскажет вам, как продовольственная индустрия делает нас зависимыми от калорийной пиши, а потом «подсаживает» на малоэффективные диеты. Каждая наша лишняя калория — это дополнительная сотня долларов для продовольственных...
Ешь меньше. Прекрати переедать.
Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до посинения, хотя и этим людям было бы полезно прочитать эту книгу. Эта книга для тех, кто страдает избытком веса. Либо...
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Год выхода: 2014
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом...
Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни. 100 рецептов безопасного фаст-фуда
Год выхода: 2013
Серия: Еда, которая лечит
Наш рацион стал источником проблем для нашего здоровья. Но вот вопрос, как понять, что действительно опасно, а что, может, очень даже полезно. И чем заменить колбасу из сои? Что делать, если без кетчупа жизнь представляется серой? Эта книга призвана помочь найти ответы на все вопросы. В ней рассказано: как расшифровать буквы и цифры в составе продукта; что такое ГМО как отдельный тип добавок; в чем вред и польза: консервантов и антиоксидантов, эмульгаторов, стабилизаторов, загустителей,...
Ешь что дают?
Год выхода: 2019
«Ешь что дают?» — первая книга новой серии «Тайны с Анной Чапман».
Почему именно темам полезного питания и здорового образа жизни посвящена первая книга Анны Чапман? Эти вопросы давно волнуют Анну. Для того чтобы выстроить свой здоровый рацион, автор провела настоящее исследование. Можно ли доверять мнению Анны? Конечно, ведь ей самой удалось добиться впечатляющих результатов! Один из фактов: параметры Анны Чапман 90–60–90!
Ешь, голодай, повторяй
Год выхода: 2023
Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень...
Ешь, готовь, люби
Год выхода: 2020
Книга Натальи Белой «Ешь, готовь, люби» — настоящий психотерапевтический трактат для любителей выпечки и сладкого. Ведь автор утверждает: для того чтобы быть в форме, не обязательно мучиться диетами и запретами. Для красоты и стройности нужно прежде всего любить себя, баловать и прислушиваться к организму, а не считать калории. В основе рецептов — принципы психологии питания: не делаем из еды культ, но подчиняем ее своим целям. Наталья берет всю модную повестку — чизкейк, тирамису, красный...
Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Откройте секреты долголетия и молодости с этой уникальной и мотивирующей книгой. Забудьте о сложных диетах — здесь вы найдете 33 простых, но эффективных способа здорового питания, которые помогут вам оставаться молодыми, привлекательными и полными энергии на протяжении многих лет.Автор заряжает оптимизмом, рассказывая о том, как правильное питание изменило ее жизнь и жизнь ее отца, который благодаря позитивному настрою и полезным привычкам смог победить рак, несмотря на неутешительный вердикт...
Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте
Год выхода: 2015
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней. В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше...
Ешь, пей, спи
Год выхода: 2025
Бодипозитив – это прекрасно!.. Но только не в том случае, когда ты живешь в Южной Корее, где все девушки помешаны на стройной фигуре и прелестном личике. И если ты не влезаешь в одежду размера XS, то о карьере и счастливой личной жизни остается лишь мечтать! Исук, Канок и Бомин – три подружки-толстушки, которые могучей стеной встают на пути разочарований и стереотипов. Жизнь слишком коротка, чтобы провести ее, глотая слюни перед входом в ресторан, промокая пот со лба на беговой дорожке и...
Ешь, чтобы жить! «Живое» питание – путь к обновлению
Год выхода: 2012
Серия: Здоровье на все 100!
Линда Ларсен убеждена: только живая пища, наполненная энзимами, дает нам энергию, необходимую для полноценной жизни. Основа такого питания — сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежие соки, коктейли и смузи, которые содержат сок зеленых растений и ростков. Особая гордость автора — это подборка рецептов для сыроедения и рецептов с использованием проростков.
Ешь. Молись. Разводись
Год выхода: 2024
Серия: Я развожусь! (#2)
- Дай мне себя, раскройся, ну? Давай, девочка… Боже… Господи, как он…Ох, чёрт… - Не могу… не… не могу. Могу, еще как! Особенно после предательства любимого мужа, который ушёл к молодой балерине. Я, к счастью, уже не молодая, тем более не балерина. И сопли жевать не собираюсь, а сажусь в машину и еду в город белых ночей. Одна. Еду искать покой, а нахожу… Нахожу шикарного мужика, с которым меня ждёт умопомрачительный роман сразу в двух столицах. Мы открываем друг другу наши любимые...
Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
Год выхода: 2018
Серия: Звезда инстаграма
Дорогая читательница, благодарю тебя за решение довериться моему опыту в вопросах стройности. Я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с главного: семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами. Без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами,...
Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя. Уильям Ли. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя» Уильяма Ли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Ты то, что ты ешь» – фраза, которую знает каждый, кто заботится о своем здоровье. Но как то, что мы едим, на самом деле влияет на наш организм? Об этом рассказывает Уильям Ли, основатель Фонда ангиогенеза, посвятивший жизнь изучению процессов, которые происходят в нашем теле каждый день. Он раскрывает...
Ещё 365 дней
Год выхода: 2020
Серия: 365 дней (#3)
Лаура устала от всего. Да, со стороны может показаться, что у нее отличная жизнь: престижная работа, красивый парень, друзья. Вот только все это – лишь обложка, под которой много равнодушия и боли. Девушка надеется, что, когда они с Мартином отправятся на отдых в Сицилию, все изменится. Увы! Мартин так и не смог оставить в покое свой ноутбук и уделить больше времени возлюбленной. Девушка, мечтавшая отпраздновать на курорте свой день рождения в окружении близких, расстроена и разочарована....
Еще ближе
Год выхода: 2022
Серия: Ближе (#2)
Шестнадцать лет прошло с тех пор, как я узнала о том, что у меня и демонов — самых страшных существ в галактике — общая кровь. Шестнадцать лет я ненавидела себя и то, что таилось у меня внутри, и пыталась забыть человека, любовь которого убивала меня. Этот страшный сон закончился, говорила я себе. Пора жить дальше. Пора отпустить. Но однажды последняя из демонов снова окажется рядом со мной, и тогда мне придется сделать выбор: принять то, кем я стала, и встретиться с ней лицом к лицу…...
Ещё ближе
Год выхода: 2023
Серия: Чужие (#2)
Павел Громов – тридцатилетний бизнесмен, мечта чуть ли не каждой девчонки нашего города. Но ещё ни одна женщина не оставалась рядом с ним дольше, чем на одну, максимум две фееричные ночи. А мне вот «повезло»… Я на него работаю. И нахожусь слишком близко – в соседней спальне. Потому что он поселил меня в своём доме.
Еще более дикий Запад
Год выхода: 2022
Серия: Дикий запад (#2)
Неладные дела творятся в городе Мастеров. То заговор, то переворот, то бордели закрывают, пытаясь общественную мораль поднять. И как в таких условиях честным наемникам работать? Тем паче, что и подопечного их в розыск объявили. А тут еще и разведка оживилась, и драконы древние то ли окончательно упокоится желают, то ли, наоборот, воскреснуть. И Змееныш, окончательно свихнувшись, объявил себя истинным Императором, того и гляди войну развяжет. Но ничего, Эдди и Милисента справятся. ...
Еще более опасный метод
Год выхода: 2022
Семнадцатилетний Женя неожиданно для себя получает главную роль в спектакле известного режиссера, которым восхищается. Методы погружения в роль, предложенные мастером, настолько жесткие, что пробуждают нечто потустороннее.
Еще больше записок сумасшедшего анимешника
Год выхода: 2023
Серия: Записки сумасшедшего анимешника (#3)
Жил был анимешник, да не простой!
А суперсильный и крутой!
Но вот не задача - истории нет,
Каков же будет его ответ?
Хор:
Сделаем сами историю мы
Мир сотворим моновеньем руки,
И вот уж герои идут на поклон,
И вот уж злодеи злодеят зловон,
Хохо-хо-хо-хо... Хохохо-хо-хо!
Еще больше Келли и Кайдена
Год выхода: 2017
Теперь, на последнем курсе колледжа, Келли чувствует, что хочет сделать что-то удивительное в своей жизни. Когда ей предлагают работу в нетрадиционной газете, она спрашивает себя, не та ли это перемена, которую она ищет. Но ее первое задание гораздо опаснее, чем она ожидала. Жизнь Кайдена идет отлично. Он вот-вот выпустится, в скором времени отправится в армию, и его отношения с Келли станут крепче, чем когда-либо. Но когда раскрывается тайна из прошлого его семьи, он понимает, что не все в его...
Еще больше скорости. Еще больше любви
Год выхода: 2018
Серия: Speed (#2)
Они ненавидят друг друга, они презирают друг друга. Их нельзя рассматривать как единое целое. Между ними лишь жгучая ненависть и холодная месть. И только одно общее — скорость. Любовь к скорости. Смогут ли они преодолеть все, что сделало их врагами и перевернуть этот мир с ног на голову? Смогут ли они набраться храбрости и преступив через себя, доверится друг другу? Доверить свою свободу, свою душу, свою жизнь? Существует ли настоящая дружба, о которой нам так любили рассказывать в детстве?
Еще восемь веков
Фанфик по Стругацким. Участвовал в конкурсе памяти Б. Н. Стругацкого (2013). Первое место в судейской номинации.